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內容簡介
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本書詳解坐月子的注意事項,介紹哺乳媽媽應有的健康飲食方式,由內而外地調養新媽媽的身體,詳細介紹促進乳汁分泌的方法,使新媽媽能更好地喂養新生寶寶。
本書還分析母乳的產生過程,介紹母乳中所含的寶寶成長必需的營養成分。同時,列舉多種有效催乳的日常食物,並有針對性地介紹了以這些食物為主要原料的菜譜,以確保母乳的營養。
媽媽的乳汁質量關繫著寶寶的健康,本書準備了極為有效且營養豐富的哺乳媽媽催乳食譜,更有專家總結的育兒心得。本書還介紹了哺乳媽媽的飲食宜忌和如何通過日常飲食對產後病癥進行調養,保證媽媽的健康和寶寶的成長。