在東方醫學上，有一種理念叫“治未病”。它是
指在身體剛剛開始感覺到不適，但是還沒有達到需要
就醫的程度時，作為“未病”狀態進行治療。《溫水
瓶經絡按摩法》作者薄井理惠以“治未病”為理念，
積累了19年的臨床經驗，堅信通過日常的按摩來調節
經絡中氣血的運行，就能改善身體的不適癥狀。本書
通過介紹使用溫水瓶進行按摩來達到幫助讀者緩解身
體不適，另外指導讀者如何用溫水瓶進行按摩來達到
一定美容效果。

前言
Itroductio
什麼是“溫水瓶經絡按摩法”
老師現身說法：溫水瓶經絡按摩法的功效與優點
隨時隨地都可以進行溫水瓶經絡按摩法
溫水瓶經絡按摩法的注意事項和基本動作
Theory
什麼是“經絡”？什麼是“穴位”
圖解人體十二正經
關於“要穴”
PART 1 無論清晨或夜晚，就想用溫水瓶經絡按摩法
首先清早起床就讓自己暖起來
晨間溫水瓶經絡按摩法
夜間溫水瓶經絡按摩法
PART 2 身體各種生理不調的救星，溫水瓶經絡按摩法
頸部僵硬
肩膀僵硬
背部僵硬
腰痛
頭痛
便秘
生理痛
宿醉
眼睛疲勞
發量稀疏、脫發
緊張、焦慮
Special
消除虛寒怕冷虛寒怕冷程度體質評價表
四個溫暖經絡動作改善身體虛寒
PART 3 塑造美麗溫水瓶經絡按摩法
面部美容暖身操
瘦小臉
緊致面部肌膚、改善細紋、法令紋
豐胸
瘦小腹、瘦腰
美腿
Colum
你體內的五大主要髒器，哪個偏弱呢？
人體五大主要髒器自我檢測表
五大主要髒器對應建議
東方醫學理論改善飲食生活之一
溫熱性食物和寒涼性食物
東方醫學理論改善飲食生活之二
食物的味道和功效
結語
作者簡介