![](http://img.alicdn.com/imgextra/i4/2455124912/TB1g9ndof6H8KJjSspmXXb2WXXa_!!0-item_pic.jpg)
產品名稱:70秒拯救你的頸椎 書名:70秒拯救你的頸椎 70秒拯救你的頸椎 ISBN編號:9787501981922 是否是套裝:否 出版社名稱:中國輕工業出版社 代碼:39 作者:黃雅玲
" 70秒拯救你的頸椎 作 者:黃雅玲 著 定 價:39.8 出 版 社:中國輕工業出版社 出版日期:2017年04月01日 頁 數:160 裝 幀:平裝 ISBN:9787501981922 內容簡介 黃雅玲著的《70秒拯救你的頸椎》依照頸椎的解剖原理,告訴大家每節頸椎受壓迫時可能造成的身體疼痛小癥狀,日常小毛病可能變成大病痛。 各種疼痛都是頸椎的求救信號,結合頸椎受壓迫的表面癥狀,本書歸納出很快速簡單的檢查表格,幫大家找出疼痛的原因。 書中小小動作和自愈操,讓大家啟動自然療法的能力。 本書不隻是一本通過調理讓身體自愈的書,也是一本輕氣功治療的教科書,還為推拿治療師、運動教練及相關健康工作者提供參考。 ●Chapter 1 90%的酸痛源頭是頸椎被壓迫發出的求救信號 ●頸椎不老化人纔會健康 ●理論篇:經絡、血管、神經全部經過頸椎,一受壓迫酸痛就出現 ●理論篇:90%酸痛原因來自姿勢不良,必須馬上調整 ●檢查篇:認識頸椎與各種癥狀關繫 ●理論篇:找到天生就有的“自愈力” ●Chapter 2 頸椎有狀況:頸椎功能退化不是老年病,年輕人更要注意 ●頸椎一酸痛,要小心了 ●理論篇:低頭時,頸椎承擔的重量接近6歲孩童的體重 ●脊柱相關疾病的定位診斷 ●實證故事:偏頭痛、暈眩、落枕、鼻塞、心情憂郁、腰酸背痛,通通是頸椎在求救 ●檢查篇:向前點、向後仰、左右擺擺頭: ●7個判斷酸痛引發點的快檢法 ●實踐篇:躺在床上做,容易、溫和、安全,7~70歲都有效 ●Chapter 3 和腰酸背痛說再見 自我檢查法+馬上減痛法+頸椎自愈操 ●呼吸困難 ●癥狀:感覺缺氧,快昏倒了,世界要毀滅 ●實證故事:失戀竟然導致胸悶、頭痛 ●檢查痛源:第一頸椎出的問題通常表現為“心病” ●自我檢查3段法:原來問題出在第一頸椎被壓迫了...... 黃雅玲 著 黃雅玲,從小就好勝心重,愛打破砂鍋問到底,因為小時候體弱多病需要經常去醫院,又很怕痛,想盡各種辦法逃避打針喫藥,但很後總是束手就擒。 長大後成了廣播電臺主持人,為了滿足愛問為什麼的好奇心,也因為經歷了異常莫名的怪病,從此踏上醫學的探索之旅:訪問過多為中西醫,習慣用淺顯的方式解釋艱澀的醫學理論。因為小時候的原因,特別喜歡與人分享“不痛,非侵入性又不用喫藥的恢復健康方法”。 理論篇 找到天生就有的“自愈力” 目標:結合中醫理論,讓身體平衡 本書所提到的“體勢釋放”(Positional release,又稱為姿勢放松)對大家來說是一種較陌生的詞。這個源自德國的物理治療法,強調“用非侵入性、被動且溫和的方式,改善循環及降低疼痛”。 本書的自我療愈法,是經由指導老師董博士研究多年,結合了中醫的推拿和穴位及西醫的康復和物理治療,還有體勢釋放等方法,特別針對頸椎問題整理而成的。每天隻要花70秒,依照書裡的步驟做自愈操,就會讓感到不舒服的頸椎逐漸放松、舒適。 發揮身體的所有潛能,促進...... "![](http://img.alicdn.com/imgextra/i4/2455124912/TB1g9ndof6H8KJjSspmXXb2WXXa_!!0-item_pic.jpg)
|