成向東主編的《健腦防衰神奇手指操》精選近百
套健腦防衰手指操，通過鍛煉手部經絡、反射區，喚
醒身體自帶的健腦、防衰能力；通過開發左右腦手指
操，活化腦細胞，減緩身體衰老；通過增強腑髒功能
手指操，提高身體抗衰能力；通過趣味手指遊戲操，
調節情緒，讓身體保持青春活力；通過日常保健手指
操、病痛調理手指操，遠離亞健康，防治常見病。每
個手指操動作都配有真人圖片指導，清晰、詳細，易
學好用。
日常生活、工作間隙，都可以隨時隨地做手指操
。每天花一點點時間，將收獲滿滿健康，祝每一位讀
者都能頭腦靈活、健康年輕！

第一章 手部經絡、反射區身體自帶的健腦防衰妙藥
練習手指操助益身心
促進體內新陳代謝
緩解壓力、減輕抑郁
讓大腦*清醒、思路*清晰
促進大腦細胞發育、激發靈感
保持好心情
身體預警，要防患於未然
大腦是身體的“司令部”
主宰身體的大腦四區域：額葉、
頂葉、枕葉、顳葉
大腦衰老會誘發阿爾茲海默癥
勤動手指，讓大腦活力*持久
手是身體健康的晴雨表
觀察手掌知健康
感受手溫知健康
觀察指甲知健康
觀察五指形態知健康
手是經絡穴位的聚集區，溝通全身腑髒
五指端是重要經絡起止點
手部16個穴位功效速查
手能真實反映出身體狀況
手是理想的全息胚器官
手部反射區和身體各器官相呼應
手部**反射區，全身健康一目了然
額竇反射區 輔助治療鼻竇炎
垂體反射區 調節內分泌
大腦反射區 緩解腦疲勞
鼻反射區 輔助治療鼻部疾病
脾反射區 改善消化不良
腹腔神經叢反射區 緩解不良情緒
扁桃體反射區 輔助治療上呼吸道疾病
頸項反射區 緩解落枕癥狀
頸肩反射區 緩解頸肩疼痛
肺及支氣管反射區 輔助治療支氣管炎
食管、氣管反射區 通暢人體食管
斜方肌反射區 肩頸痛無須擔心
甲狀腺反射區 除躁安眠
心反射區 養心安神
膀胱反射區 輔助治療膀胱炎
輸尿管反射區 輔助治療泌尿繫統疾病
腎上腺反射區 降血壓治頭暈
腎反射區 強腰健腎
肝反射區 疏肝解郁
膽囊反射區 防治膽囊炎
……
第二章 入門手指操手法簡單現學現用
第三章 開發左右腦手指操，活化腦細胞減緩身體衰老
第四章 增強腑髒功能手指操，動動手指提高身體抗衰能力
第五章 大腦快速充電手指操，預防阿爾茲海默癥