李濟仁主編的《李濟仁養生保健體悟(精)》為國
醫大師李濟仁教授數十年養生保健的心血之作。本書
介紹了《黃帝內經》中的養生精要、養生調神理論、
養生學、“精氣神”與熵理論、十二時辰養生、因時
養生、養生治病須順時而行，以及國醫大師李濟仁教
授的養生之道、養生感悟等內容。本書深刻挖掘了《
黃帝內經》中關於人體的發病學機理，闡述了調神和
養生的精髓，表明了陰陽平衡是健康的保證，重溫了
《黃帝內經》十二時辰養生法，進而制訂了因時養生
法。
本書適合於從事教學、科研、臨床工作的中醫藥
工作者，尤適合於熱愛牛命的養生愛好者閱讀。

《國醫大師臨床研究》叢書序
前言
鶴發童顏樂人生
上篇 《黃帝內經》與養生
第一章 《黃帝內經》發病學索隱
第一節 環境因素與發病
第二節 精神因素與發病
第三節 體質因素與發病
第二章 《內經》中的養生精要
第一節 正氣存內，邪不可干
第二節 法於陰陽，和於術數
第三節 不拘一格，因人施養
第四節 飲食、起居作息當與自然相應
第五節 順四時以適寒暑，避六淫各有主時
第六節 現代人為什麼動不動就生病
第三章 《內經》養生調神理論札記
第一節 《內經》調神理論的主要內容
第二節 《內經》調神的基本要求和方法
第三節 《內經》調神理論對後世養生學的影響
第四節 《內經》調神理論的科學內涵
第五節 《內經》調神理論研究的思路與方法
第四章 《內經》養生學及其對心理衛生的影響
第一節 恬淡虛無——穩定的精神狀態觀
第二節 飲食有節 、房事有度——生命自愛觀
第三節 順四時、和自然——天人相應整體觀
第四節 起居有常、呼吸精氣——運動養生觀
第五章 《內經》“精氣神”與熵理論
第一節 氣機運動與熵流代謝
第二節 精是人體的序參量
第三節 神與人體生命信息
第四節 精氣神與養生
第六章 《內經》陰平陽秘，精神乃治——陰陽平衡纔健康
第一節 世界萬物孤陽不生，獨陰不長
第二節 疾病分陰陽，防治各有方
第三節 亞健康是輕度陰陽失衡
第四節 維護陰陽平衡，“中軸”是關鍵
第五節 運動可以生陽，靜坐可以生陰
第六節 因人制宜與抗老益壽
第七章 因時養生
第一節 因時起居與活動
第二節 因時調神
第三節 置時調量飲食
第四節 因時練功
第八章 《內經》十二時辰養生法
第一節 子時：陽初生，睡覺是養膽氣的*佳方式
第二節 丑時：深度睡眠讓肝血推陳出新
第三節 寅時：日夜交替之時，好好保護我們的肺經
第四節 卯時：太陽升起，大腸經也開始興奮
第五節 辰時：胃經“嗷嗷待哺”
第六節 巳時：正是脾經盡職時
第七節 午時：短暫的休息讓心經神清氣爽
第八節 未時：營養調整，提高小腸經辨清濁的功能
第九節 申時：多喝水，保持膀胱經活力
第十節 酉時：休息調養，讓腎經儲藏髒腑精華
第十一節 戌時：看護好心包經以強身
第十二節 亥時：三焦通則百病不生
中篇 中醫與養生
第九章 中醫學養生與保健
第一節 蘊含整體觀念的“天人合一”理論
第二節 與自然哲學統一的陰陽五行理論
第三節 中醫學養生精要
第四節 太極學說與脾胃病的治療
第五節 養生箴言
第六節 學習太極拳悟道人生
第七節 養生的目的要求
第八節 養生的基本理論
第九節 養生的基本原則
第十節 養生與其他學術思想和學科的關繫
第十一節 我國歷**的衛生保健
第十章 生命有節 律，養生治病須順時而行
第一節 關注服藥時間，協調動靜配合
第二節 鼕病夏治，解決哮喘、風濕、老寒腿、肩周炎、凍瘡
第三節 減肥、治失眠、防心腦血管病，調時差就見效
第四節 穴位有開閉，學按摩先學子午流注開穴法
第五節 養五髒，保健康，就練李氏“五髒保健操”
第六節 我有藥茶氣血和——李濟仁教授調和氣血的秘方
下篇 國醫大師與養生
第十一章 中央電視臺《中華醫藥》欄目視頻講座
第一節 國醫大師李濟仁的長壽之謎
第二節 國醫大師李濟仁的養生之道——小方法補大根本
第十二章 國醫大師的養生之道
第一節 孫思邈食療探賾
第二節 李濟仁教授的養生之道
第三節 養生不深奧貴在堅持
第四節 運動五髒保健康
第五節 國醫大師時差養生法
第六節 李濟仁益壽延年十字訣
第七節 李濟仁《慎齋遺書》窺探
第八節 中醫名著對“病毒”的認識
第九節 釋放你的心情