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出版社:人民軍醫
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ISBN:9787509185285
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作者:編者:程朝暉//謝英彪
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頁數:241
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出版日期:2015-07-01
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印刷日期:2015-07-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:230千字
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由程朝暉、謝英彪主編的《延緩衰老六妙招》簡要介紹了您不可不知的延緩衰老的基本知識,重點闡述了食物延緩衰老、**延緩衰老、運動延緩衰老、心理調節延緩衰老、生活起居延緩衰老、休閑娛樂延緩衰老六大妙招及其具體方法。 本書能成為您和家人的良師益友。
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由程朝暉、謝英彪主編的《延緩衰老六妙招》簡
要介紹了延緩衰老的基本知識,重點闡述了食物、中
藥、運動、心理調節、生活起居、休閑娛樂等六大延
緩衰老的具體方法。本書可以為中老年朋友培養良好
的生活方式,預防早衰,延緩衰老進程、幸福歡度晚
年提供指導與幫助。願本書能成為您和家人的良師益
友。
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一 不可不知的養顏抗衰老的知識 (一)衰老的表現 1.衰老的病理變化 2.人體器官開始衰老的時間 3.衰老與內髒的關繫 (二)延緩衰老必需的營養素 1.蛋白質 2.脂肪 3.糖類 4.礦物質 5.維生素 6膳食纖維 二 食物延緩衰老妙招 7.水 (一)養顏美容抗衰老的 食物特色 1.生理價值 2.美白護膚防衰老 3.增加皮膚彈性,減少皺紋,延緩 衰老 4.促進皮膚新陳代謝,去掉面部瑕疵,延緩衰老 5.明目延緩衰老 6.美發護發,延緩衰老 7健齒護齒,延緩衰老 8.瘦身減肥,延緩衰老 …… 三 **延緩衰老妙招 四 運動延緩衰老妙招 五 心理調節延緩衰老妙招 六 生活起居延緩衰老妙招 七 休閑娛樂延緩衰老妙招
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