陳建傑主編的《養肝護肝有道》第一章繫統地闡述關於肝髒的基礎知識，並根據人們*常出現的肝髒疾病征兆進行描述和分析，為人們了解肝髒疾病、治療肝髒疾病拋磚引玉。中醫是我國的瑰寶之一，本書從中醫角度向人們講述如何合理保護肝髒，從飲食、運動、調養的角度告訴人們如何合理地保護肝髒。對於身體出現的很多小“預警”進行分析，使人們能夠快速了解到肝髒的健康狀態。*後，本書結合現實生活當中有關肝髒的一些大家有疑惑的問題進行科學剖析，幫助人們正確科學地看待這些問題，找到*科學*適合自己的解決肝髒問題的途徑。

PART1 了解肝，纔能了解自己的身體
肝髒──神奇的魔術師
肝是大將軍，肝瘀則氣郁血瘀
為什麼說肝主疏洩
解讀肝髒與其他器官的秘密關繫
你的肝出現警訊了嗎
身體4個小細節，一眼看出酒精是否傷了肝
肝髒變硬有“信號”
小心肝髒會酶變
肝功能輕度異常說明什麼
讀懂化驗單：肝功能指標看五項
肝功能異常≠肝炎
找準肝的對應點，應對*有效
乙肝病毒，為什麼難清除
PART2 執行正確的中醫保肝術，打造你的好肝
詳解何為中醫的治肝八法
漢方本草，簡單實用見效快
按摩法，溫“揉”疏肝*護肝
艾灸法，疏肝理氣暖肝經
拍打足厥陰肝經，疏通肝通道
足浴，泡泡洗洗肝就好
不同肝證，辨證應對
PART3 養肝正當時，把握時機*關鍵
請遵照全天候肝髒排毒時間表
丑時肝經*旺，把握時機養肝血
工作時注重養肝，著重要護眼
春天養生，首重肝髒保養
夏季肝髒負擔重，養肝要多管齊下
秋天肝郁結，憂愁這樣解
鼕季肝火旺，趕快滅火
PART4 飲食N重點，喫出肝活力
可以顧肝的12種天然食物
神奇的護肝因子——護肝營養素
**菜單，常喫效果看得見
喝養肝茶，精神好，體力好
PART5 每天10分鐘，動動手腳就能養好肝
簡單好做的保肝瑜伽式
金雞獨立養護肝
每天“噓一噓”，養肝又護肝
閉目養神平心氣護肝髒
肝腎不好，點步行走
護肝養生功這樣練
散步，養肝又養心
慢跑，老少皆宜，護肝健體
伸伸懶腰就養肝
PART6 調攝情志，養肝制怒，情緒好
經常生氣對身體損害多
生氣後，這樣做能快速消氣
生氣莫超三分鐘
笑口常開有助肝髒健康
疏洩法是擺脫煩惱的妙方
生氣時，喫點食物中的“順氣丸”
五官按摩巧制怒
家居顏色影響情緒
一分鐘掃除你的“壞情緒”
學會控制日常憤怒的情緒
音樂療法，撫平憤怒的火苗
冥想：覺察你的怒意，消滅小火苗
瑜伽呼吸法消除焦慮憤怒
PART7 肝不好，這樣做
注意！肝不好，也會失眠
火氣大、眼睛干都是肝病征兆
精神不濟、睡眠不足
總想發火，就是因為肝瘀
眼花是肝腎精氣虧損惹的禍
肝疲勞是肝硬化前兆
皮膚瘙癢，可能是肝膽的問題
眼睛干澀、獃滯，多半是肝血不足惹的禍
指甲易斷、“月牙”小，當心！你可能氣血不足了
四肢無力、眼底出血，不是肝血虛弱就是肝火過盛
關節酸痛、經常抽筋，除了補鈣，還要補肝血
臉色蠟黃、口干口苦，肝在向你訴苦
牙齦出血可能是肝病
PART8 保護肝髒，從日常調養的細節做起
人胖肝也胖，為肝減減肥吧
肝髒也需排排毒，讓肝髒清淨無污染
SOS！趕快停止這些傷肝行為
日常小事*養肝，全面增強肝功能
飲酒後，養肝護肝*重要
PART9 小心！肝，立即破解N大迷思
迷思一：共享筷子會得乙型肝炎嗎？乙型肝炎是怎麼傳染的？
迷思二：為何我的臉色特別黃？
迷思三：肝炎是個人體質遺傳還是生活不潔所致？
迷思四：肝區疼？不一定是肝有病
迷思五：肝功能正常，乙肝就不會傳染？
迷思六：乙肝“小三陽”患者病情比較穩定，不必定期到醫院檢查？
迷思七：乙肝患者隻需要進行護肝降酶治療就可以了？
迷思八：乙肝患者隻要乙肝病毒DNA（即HBVDNA）陽性，就需要抗病毒治療？