“在比賽中，你必須時刻不停地與平日的弱點進行鬥爭，抑制住人的情感，隻有這樣，你纔有可能獲得勝利。刻苦的訓練足以彌補你與對手之間天賦的差距。在天賦方面我不如費德勒，但這並非無法逾越的鴻溝，即使在他*擅長的場地和表現*出色的比賽中，我仍擁有機會。我知道如果我能平息心中的疑惑和恐懼，讓自己充滿對勝利的渴求，在心理層面比費德勒做得*好，我將有可能擊敗他。你必須為自己穿上戰甲，化身成為一名鐵血戰士。這是一種自我催眠，你以無比嚴肅的態度對待比賽，將自己的弱點深深隱藏起來，不讓自己發覺，不讓你的對手察覺。”拉法如是說。拉菲爾·納達爾編著的《拉法(納達爾自傳)》中，他揭示了他的比賽秘密，分享在成功背後鼓舞人心的個人故事。

《拉法（納達爾自傳）》由拉菲爾·納達爾編著 。 《拉法（納達爾自傳）》簡介： 是什麼造就一位冠軍？需要怎麼做纔能成為你所 從事的運動的頂尖選手？ 拉菲爾·納達爾，網球史上最偉大的球員之一， 與獲獎記者約翰·卡林一起合作，寫出了這本回憶錄 ，為上述的問題給出了答案。他揭示了他的比賽的秘 密，分享在他的成功背後鼓舞人心的個人故事。故事 開始於地中海的小島馬洛卡，緊密團結的納達爾家族 世世代代在那裡生活。從4歲開始就由叔叔擔任教練， 父母教會他謙卑和尊敬他人，被格外親密友愛的家人 所重視呵護，納達爾締造出非同尋常的豐功偉績，成 為蜚聲世界的名人，卻一直是親和勤勉的角色模範， 為各行各業的人樹立了榜樣。 自十年前開始網球職業生涯起，二十五歲的納達 爾（2011年時）迅速崛起，成為有史以來贏得四大滿 貫的最年輕的球員。十九歲的時候他贏得第一個大滿 貫冠軍法網，並以此為起點，先後贏得溫網和澳網， 並於2010年贏得最艱難的美網。他的回憶錄帶著我們 來到幕後，分享職業生涯的高峰和低谷，從贏得被約 翰·麥肯羅稱為他所看過的“最偉大的網球比賽”的 2008年溫網決賽，到2009年因為家庭問題陷入低谷和 威脅職業生涯的種種傷病。 懷著真誠、信念和智慧，拉斐爾·納達爾帶著讀 者體驗他的生命中跌宕起伏和勝利輝煌的旅程，全程 一直沒有忽略他最為重視的價值：家庭的團結與愛。

致謝辭
人物表
第一章 中央球場靜悄悄
“克拉克·肯特與超人”
第二章 激昂的對決
托尼叔叔
第三章 幻滅的足球夢
納達爾家族
第四章 蜂鳥
緊繃的神經
第五章 勝利的恐懼
馬洛卡人
第六章 “暢享*純粹的喜悅”
*漫長的**
第七章 意志決定一切
東方快車謀殺案
第八章 失樂園
拉法的女人
第九章 屹立在世界之巔
馬納卡
職業生涯成就

第一章中央球場靜悄悄 當你在溫布爾登中央球場進行比賽時，你感覺到 的隻有寂靜。你 站在松軟的草皮上，悄無聲息地顛著球；你將球高高 拋起，準備發球； 你擊中球，耳膜充斥著擊球的回音：咣、咣、咣、咣 。齊整的草坪、 悠久的歷史、古老的球場、白衣飄飄的球員、彬彬有 禮的觀眾、令人 心生敬畏的傳統——視野之內連一塊廣告板也沒有— —所有的這一 切將你與外面的世界**隔離。我喜歡這種感覺，中 央球場就像一座 肅穆的大教堂，讓我能順利地進行比賽，因為在一場 比賽中，*艱苦 的鬥爭就是擯除頭腦中的雜音，將一切拋諸腦後，一 心專注於比賽， 全身心投入當前的每一分。如果上一分我犯了錯誤， 我會忘了它；如 果腦海中掠過勝利的念頭，我會碾碎它。
每一分結束時，中央球場的寂靜就會被打破，如 果這一分是好 球——溫布爾登的觀眾明察秋毫——他們會鼓掌歡呼 ，叫嚷著你的 名字。這一切響聲聽起來是那麼清晰，卻又那麼遙遠 。我忘記了場內 一萬五千名觀眾正襟危坐，熱切地關注著我與對手的 每一個動作。我 全情投入比賽中，對外界全然沒有了知覺。現在回想 起來，在2008 年與羅傑·費德勒的溫布爾登決賽是我生平意義*重 大的一場比賽， 世界上有數百萬觀眾在關注著我。
在溫布爾登進行比賽一直是我的夢想。早在孩提 時代，我的叔叔 托尼，同時也是我一生的教練，就告訴過我溫布爾登 是所有網球比賽 中*具分量的賽事。在我十四歲的時候，我向朋友們 敞開心扉，告訴 他們我的理想就是在這裡進行比賽，並成為**。迄 今為止，我的征 戰皆以失敗告終，兩次輸給了費德勒——一次是去年 （2007年）的決 賽，另一次是前年（2006年）的決賽。2006年的失利 並非那麼難以接受， 那一次踏人中央球場時，我的心中充滿了喜悅和感激 ，能在弱冠之年 就闖人決賽。費德勒輕松地擊敗了我，如果那時我能 多一分自信，或 許比賽的進程將不會那麼輕松①。但2007年的五盤大 戰失利②**摧 毀了我。我知道自己原本可以做得*好，我知道導致 失利的原因不是 技不如人或發揮失常，而是因為我的精神崩潰了。賽 後我默默流下眼 淚，在*衣室中泣不成聲地哭了半個小時，眼淚裡盡 是失望與自責。
輸球總是讓我難過，但當我曾擁有機會卻與其失之交 臂時，則*令人 痛心疾首。與其說是費德勒擊敗了我，毋寧說是我擊 敗了自己。我的 表現令我**失望，我痛恨自己。我的頭腦陷入了混 亂，我在比賽中 心生雜念，我背離了比賽的計劃，這些都是多麼愚昧 而無謂的錯誤， 我很清楚在重大比賽中*不能犯這些錯誤，但我偏偏 就犯了。
我的叔叔托尼堪稱*嚴苛的教練，從來不會安慰 我，即使我贏了 球也會狠狠地批評我。我想這一次的失利對我的打擊 一定很大，因為 他居然一反常態地勸我不要哭了，並且告訴我，以後 我還有機會參加 溫布爾登公開賽，並進入決賽爭奪**。我告訴他， 他根本無法明白 我的感受，這一次可能是我*後一次進入決賽，是我 贏得溫布爾登桂 冠的*後機會。我十分清楚，作為職業網球運動員， 我的運動生涯是 那麼短暫，機會稍縱即逝，而我竟然將其白白浪費， 想到這裡我不禁 悲從中來。我知道當我的運動生涯結束時，我將會十 分傷心，因此， 我希望能夠做到*好，職業生涯的每個時刻都是那麼 重要——這就 是為什麼我總是努力訓煉的原因——但有的時刻意義 尤為重大，而 在2007年，我錯失了這麼一個重要的時刻，錯失了一 個或許不會重 現的機會。如果當時我能*加專注，能多贏得兩分、 三分，或許比賽 結果就會**不同，因為左右網球比賽勝利的因素， 往往隻有毫釐之 差。五盤大戰的末盤我以6：2負於費德勒，但如果我 在4：2或5：2 落後時頭腦能*清醒一些，如果在這一盤的開始階段 我能把握住四次 破發的機會（但我在球場上卡殼了），如果我能當它 隻是首盤而不是 末盤，或許我將可以贏得比賽。P3－5