一、情緒便秘
    情緒仿佛是生命的河流，蜿蜒曲折地流經我們的人生，穿過我們的生活。能夠和情緒做好朋友的人，情緒的河流往往是輕松、喜悅、活潑的；無法和情緒做好朋友的人，情緒的河流往往是沉郁、起伏、不安的。
    為什麼有些人有“情緒便秘”的現像呢？美國有名外科醫師希格爾曾表示，一個人如果無法表達出內心的衝突，生命機能將受到影響。所以我們必須設法打開心靈和身體的溝通渠道，將正面情緒的信息送進心裡和體內。那麼如何打開這個被堵塞的溝通渠道呢？方法就是情緒調整。
    生氣可以說是*常見的負面情緒之一。曾經有一回，希格爾醫師正在為患者診病，突然走進來一位怒氣衝衝的精神病患者，對著希格爾醫師作出攻擊的架勢......