●章 敏感，往往是不幸的開始
從手機幻聽開始談“敏感”
敏感的人，喜歡樹立“假想敵”
越是內向的人，越“容易敏感”
與其說是太敏感，不如說是不自信
敏感的人注定是一個苦惱的完美主義者
敏感，讓你與美麗的愛情擦肩而過
第二章 敏感，其實就是和自己過不去
敏感的人，永遠活在別人的眼睛和嘴巴裡
敏感於面子，隻會讓自己活受罪
敏感就是否定自己，自舔傷口
如果總在乎別人怎麼想，那就別活了
遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦
擺脫“精英”強迫癥，適當給自己減負允許自己犯點錯，別太苛求
給自己一個希望，不為明天而煩惱，不為昨天而嘆息
第三章 敏感，能讓一個人淪為情緒的奴隸
高度敏感，心理學上的“神經質”
敏感是焦慮與恐懼的罪魁禍首
過分敏感的人，都是“偏執狂”
敏感讓你變成“小心眼兒”
敏感，就會生活在過去的痛苦中不能自撥
生活有進退，輸什麼也別輸心情
掌控情緒，纔能祛除內在的負能量
第四章 你沒那麼多觀眾，干嘛活得那麼累
別把自己太當回事，你沒有想像中的那麼重要
太在意別人的眼光，就會丟掉真實的自己
眾口難調，你無法讓所有人都滿意
別讓患得患失“斷送”了你的幸福
讓耳朵學著屏蔽“雜音”
弦，繃得太緊會斷；人，思慮過度會瘋
換個角度，你能看到更美的風景
第五章 憤怒是魔鬼，一時的敏感衝動可能毀掉的是一生
做人太敏感，怎麼能壓住事兒
心浮氣躁隻會讓你處處栽跟頭
遇事要沉著，勃然大怒隻會使事情更糟糕
凡事想得開、看得透
你不能改變天氣，但是可以改變心情
不要帶著“放大鏡”出門
何必讓敏感成為負擔
第六章 別讓敏感牽著鼻子走，“鈍感”的人最好命
無能的劉備何以成大事
這世界沒那麼險惡
煩惱不過是自己為難自己
糊塗的人或許更快樂
不快之事的記憶隻有三秒
隻感受善就能遠離惡
幸福不需要做好100%的準備
鈍感纔能讓你生活在沒有敵人的世界裡
第七章 人生本很苦，敏感隻會讓你更加苦
生活累，一半源於生存，一半源於攀比
欲變世界，先變其身
別敏感於別人的富貴，活得富貴不等於活得幸福
不跟別人比幸運，隻跟別人比毅力
抱優選的希望，盡優選的努力，做最壞的打算
生活是自己的，不要用別人的標準框定自己的人生
幸福不是生活的賜予，而是心靈的領悟
第八章 別讓“敏感”成為社交的障礙
做人太敏感，容易淪落為“孤家寡人”
小事甘於喫虧，機會不請自來
做一個親和的人，而不是一個敏感的人
學會大智若愚，得理不妨讓三分
把握分寸，切莫透支人情
咄咄逼人隻會讓有理變成無理
說話要看場合，舌頭多拐幾道彎
同理心是了解他人的法寶
寬容別人就是寬容自己
水至清則無魚，人至察則無友
第九章 無視無關痛癢的小事，纔能專注心力成就大事
訥於言敏於心，讓你規避敏感的麻煩
看得越重越容易失去
向著陽光，積極行動
學會看淡名利是對自己最好的保護
不要將雞毛蒜皮的小事無限放大
為自己而活，不要盲目取悅他人
第十章 生活不必太計較，人生何必太強求
沒有過不去的事情，隻有過不去的心情
人言如煙散，何必太計較
肯低頭的人，永遠不會撞到矮門
放棄是另一種的擁有
相濡以沫纔是真愛，珍惜眼前那個人
愛情無望時，學會放手
夠得著的美好，纔是穩穩的幸福