駕馭壓力 受益終身的8條抗壓守則
作 者: (英)戴夫·阿爾裡德(Dave Alred) 著 許人文 譯
定 價: 55
出?版?社: 人民郵電出版社
出版日期: 2018年09月01日
頁 數: 240
裝 幀: 平裝
ISBN: 9787115486523
內容簡介
壓力是我們生活中的常客。到達很後期限、面向公眾演講、在工作面試時的壓力是我們需要面對的，這是人生中必須要面對的挑戰，就像足球運動員的一個點球、高爾夫球手的一次揮杆、板球選手的一次投球。無論是在生活還是在工作中，我們時時刻刻都面對著壓力，如何應對壓力就變成了我們的一項推薦技能。戴夫·阿爾裡德著的《駕馭壓力(受益終身的8條抗壓守則)/科學新生活文叢》正是一本講解如何應對壓力的圖書。作者分享了自己多年來積累的應對壓力的經驗，將其歸納為8條具有開創意義的守則，並講述了如何在生活和工作中應用這些抗壓守則。本書將告訴你如何像孩子一樣本能而直接地處理壓力，如何度過情緒緊張的時刻，如何利用語言表達的能量來對抗壓力，如何控制焦慮引起的癥狀，從而管理和平衡壓力。本書適合廣大的職場人士閱讀，尤其適合那些面對壓力無所適從、認為自己不能應對的朋友，它將幫你應對壓力，駕馭緊張情緒，在關鍵時刻發揮出色，變成內心強大的人......
(英)戴夫·阿爾裡德(Dave Alred) 著 許人文 譯
戴夫·阿爾裡德（Dave Alred），大英帝國勛章獲得者，橄欖球、高爾夫球、足球等精英教練，曾指導過諸多知名球星和球隊，並幫助他們在大賽時強大的壓力下發揮出自身水平。他指導過的球星包括橄欖球星強尼·威爾金森、喬治·福德，高爾夫球星帕德萊格·哈靈頓、弗蘭西斯科·莫裡納利，足球名將喬·科爾和大衛·詹姆斯等；指導過的球隊包括英格蘭橄欖球聯盟隊，英格蘭板球隊，英超聯賽的曼城、桑德蘭、沃特福德及紐卡斯爾聯隊等。他是英國表現心理學領域的領軍人物、拉夫堡大學博士，研究方向為如何在壓力下發揮出色。他還是英國教練名人堂成員，穆薩比尼獎章、歐洲精英教練稱號獲得者。
