有關傷心
    有些癥狀是由傷心引起的，同抑郁相比，傷心是頭接近不同的野獸，它殘忍地吞噬著我們的心靈。傷心會導致抑郁，可這是兩碼事。針對傷心，我們有不同的處理方法。當你*親愛的人離開了你，你很傷心，傷心之餘，請不要絕望，也不要摒棄這本書。在本書中，我們討論的不是傷心，而是低落的情緒和抑郁。當然，我們同時也提供了應對傷心的方法策略，希望能夠為你提供幫助。是什麼阻止你尋求幫助
    在情緒低落的時候，女性更容易去尋求幫助，男性卻不然。這也許是源於男性的社會錯覺，在他們眼裡，承認自身情緒出了問題是弱者的表現。也許他們認為，承認自己缺乏男子漢氣概，或承認自己無法成功完成任務是件尷尬的事情。也許是因為，多年來整個社會都認為，心理健康問題應該隱瞞起來，不應......

不同的人，在不同的階段、由於不同的原因，會遭遇情感的低潮期。也許你遭遇了重大的人生變故，也許你聽到了某個噩耗，也許很久以前發生的事情至今讓你無法釋懷，也許情緒低落正是你大腦默認的模式。世界上有兩種人，一種人看到杯子中有半杯水，另一種人看到杯子空半杯水。而你正是第二種人。在你眼裡，杯子不是“有半杯”，而是“空半杯”。你對現狀充滿不滿，深深失望。或許，你有一天不太走運，後來發展成以後的一周甚至一個月都不走運。這種現像在每個人身上都時有發生。理解其中的奧秘可以幫助你管理情緒，讓你心生歡喜。
傷心是一個借口，可用來逃避現實生活。此刻，你寂寞，你心情低落，你堅信你的生活一定出了問題。我們生活在一個充斥著“擁有一切”和“完美主義”文化的世界，因為無法做到心中*好的自己，你沮喪，心生愧疚。你不敢面對現實，似乎承認心頭落寞就相當於承認自己失敗。事情會變得好起來的。是的，會好起來的。通過閱讀這本書，......