●上篇 影響他人的心理調節策略
● 章 心理影響:潛移默化發揮作用的心理效應
● 暈輪效應:光環可能會擋住你的視線
● 皮格馬利翁效應:期望給人以積極向上的動力
● 蝴蝶效應:小細節可以產生大能量
● 霍桑效應:心情舒暢是活力四射的前提
● 毛毛蟲效應:要避免思想上的慣性
● 鯰魚效應:競爭力可以激發活力和生機
● 第二章 交際心理:讓人際關繫融洽的心理調節智慧
● 三明治效應:把批評夾在認同當中
● 南風效應:運用以柔克剛的力量
● 互惠原理:小回報換來大利益
● 互悅機制:表達喜歡,贏得好感
● 甜檸檬心理:換個角度,需找積極之處
● 登門檻效應:讓對方逐步認可你
● 第三章 獲得肯定:不被他人拒絕的心理調節技巧
● 循序漸進:從對方易於接受的問題談起
● 促使猶豫之人盡快下定決心
● 獲得肯定回答的藝術
● 以情動人,感化對方......
內容簡介
當今社會,壓力來自生活、工作、家庭等諸多方面,令我們難以承受,如果我們不能夠進行有效的自我調節,不能夠平衡個人心理去應對,那麼我們的人生就很難得到快樂和幸福。
康佳編著的《改善狀態的心理調節法》從影響他人心理和自我心理調節兩方面入手,教會讀者進行人際交往和自我調節的方法,以擺脫對生活無所適從的焦慮感,從容應對各種人際關繫,牢牢掌握人生的主動權。
暈輪效應:光環可能會擋住你的視線
暈輪效應是由美國心理學家愛德華?桑戴克提出的,他認為,人們對人的認知和判斷往往隻從局部出發,擴散而得出整體印像,即以偏賅全。一個人如果被標明是“好的”,他就會被一種積極肯定的光環所籠罩,並被賦予一切美好的品質;如果一個人被標明是“壞的”,那他就會被一種消極否定的光環所籠罩,並被認為具有所有壞的品質。這種現像如同刮風天氣來臨前月亮周圍出現的光環,因此暈輪效應又稱為光環效應。
心理學家戴恩曾做過一個實驗。他先讓被試者看一些照片,照片上的人外貌、著裝各不相同,然後讓被試者以照片為參照,來評定照片中人其他方面的特質。結果表明:被試者對那些看上去有魅力的人會賦予更多理想的人格特征,比如和藹、沉......
生活在塵世中的人們,無論是誰,無論做什麼,都希望自己能獲得快樂和幸福。然而,究竟怎樣纔算是幸福?一些人認為有錢、有權、名利雙收就是幸福;也有一些人認為隻要家庭和諧、身體健康就是幸福;還有一些人,他們認為能從事自己熱愛的工作就是幸福。誠然,我們不能否認人們的這些美好的願望,人們也總是為了達到自己的幸福目標而努力著。其實,真正的幸福感來自於一顆健康的心靈。世間的痛苦和快樂並不掌握在別人的手裡,而是掌握在我們自己的手中,我們是自己的幸福的決定者。我們怎樣看世界,世界就是什麼樣子。若以溫暖的眼光來看世界,那麼這個世界到處充滿了愛;若以憤懣的眼光來看世界,那麼這個世界就是個怒火焚燒的地獄。然而,我們都是世俗中的人,要做到這點並不容易,生活太瑣碎、工作太忙碌,人際交往太復雜,太多的抗爭因素,使得我們的心變得焦躁不安。我們每個人也因此或多或少產生了一些心理問題,其實,完全沒有心理問題的人是不存在的,隻是......
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