內容簡介
世界上有多少人受情緒所困擾？因為情緒不佳，多少人的工作、事業、家庭、生活以至人生受到影響？因此如何控制情緒是人生中頗具影響力、很重要和基本的題目。
人的成長過程，就是學會管理自己的過程。其中很關鍵的一點就是控制自己的不良情緒。這是保持良好心態，保證身心健康的重要方面。
你必須不斷對抗那些企圖摧毀你的力量，尤其是隱藏在心裡的頑疾。隻有當你領悟了人類情緒變化的奧秘，對於自己千變萬化的個性，你不再聽之任之，而是積極主動地控制情緒，纔能真正掌握自己的命運。
姚穎著的《今天你要學會控制情緒》讓你領悟人類情緒變化的奧秘，學會做自己情緒的掌控者。
