●推薦序 一套有關明智決策的繫統 VII 前 言 為什麼你的願望與實際行動存在差距？ XI 章 人類大腦的本能：注意力不集中和惰性 意圖–行為差距 006 遲鈍和慵懶的大腦 011 人類：理性還是非理性？ 015 一天攝入1 200 卡熱量時，大腦怎麼辦 018 大腦的“自動模式” 024 第二章 行為捷徑：人類行為的三種快捷方式 捷徑一：適應社會規範 032 捷徑二：規避損失 043 捷徑三：抓住現在的收益，把損失留給未來 053 50 比特思維的7 個策略 062 第三章 策略一：主動要求他人做出選擇 一個慈善機構如何安然度過經濟衰退 072 處方藥送貨上門的謎題 075 甜食愛好者如何自我管理 079 實行主動要求他人做出選擇策略的步驟 081 第四章 策略二：預先承諾 讓預先承諾鎖定良好的意圖 095 為什麼口服避孕藥效果大打 102 預先承諾合約 106 為什麼預先承諾策略能夠奏效 111 實施預先承諾策略的步驟 112 第五章 策略三：自願退出 讓更多人加入401(k) 退休計劃 125 采用“自願退出”方式 129 實施自願退出策略的步驟 131 自願退出策略與主動要求他人做出選擇策略的區別 134 第六章 策略四：融入他人思維 理清提示，提示纔會“理”你 146 數碼儀表盤，移動醫療，還有大屏的肥胖狀態警告！ 150 通過多種感官進入既定場景 157 實施融入他人思維策略的步驟 158 第七章 策略五：重構選項 措辭的重要性在美國政壇上的體現 169 史上最佳的公益廣告為什麼大獲成功 171 兩個具有魔力的單詞 175 利用社會規範重構選項 176 利用人們厭惡損失的心理重構選項 180 把精力集中在關鍵特征上 182 實施重構選項策略的步驟 185 第八章 策略六：巧借東風 薄荷與蒼蠅圖案的力量 195 音符臺階和跑步機前的電視 197 幽默改變行為：柏馬剃須膏的故事 198 隻有拉斯韋加斯纔能競彩？在家也可以！ 200 實施巧借東風策略的步驟 202 第九章 策略七：合理簡化 為什麼簡化問題的策略如此有用 219 合理簡化策略的例外情況 222 實施合理簡化策略的步驟 225 第十章 50 比特思維方案：構建新的行為學 避孕選擇計劃 236 50 比特思維方案流程圖 240 指導原則 242 50 比特思維方案設計、在線互動以及大數據 245 改善行為的更優路徑 250 致 謝 255
內容簡介
你厭惡頻繁收到的推送消息，卻仍然忍不住拿起手機查看。你希望保持身材，卻對甜食欲罷不能。你明知汽車的機油要更換，卻總是一拖再拖……為什麼你的行為總是與真實意願相悖，為什麼你很難做出有效的決策？ 今天的世界更加復雜，需要我們更加頻繁地做出決定，而我們的大腦卻在進化過程中形成了注意力不集中和惰性的傾向，這導致我們的行為和意願存在偏差。所以，人們做出拙劣選擇的原因並不總是錯誤的想法、片面的信息或激勵不足，而是無法將良好的意願轉變為積極的行為。在此基礎上，《決策的力量》提供了7個行之有效的策略：主動要求他人做出選擇、預先承諾、自願退出、融入他人思維、重構選項、巧借東風、合理簡化。 這7個策略共同構成了一個完美的行為改善方案。與其他改善行為的方法相比，這一方案並非要改變人們的意願，而是要幫助人們發現心中潛藏的良好意願，做出科學的決策，實現自己的目標，並影響他人的行為和決策過程。
"為什麼你的願望與實際行動存在差距
幾年前，我和妻子吉娜（Gina）一起到亞特蘭大，拜訪幾位她在當地疾病控制和預防中心工作的朋友。吉娜擁有流行病學博士學位，開展過多個旨在改善公共衛生狀況，且頗具挑戰性的項目，其中包括幫助尼泊爾應對脊髓灰質炎以及幫助馬拉維應對艾滋病。此外，她還幫助我減少飲食中的鈉含量。
在亞特蘭大的第二天晚上，我們一群人出去聚餐。根據我之前與他們打交道的經驗來判斷，我知道肯定會實行AA制a。如果你像我一樣也是個喫貨，就會覺得這種結賬方式讓點餐變得復雜化了，因為雖然我想喫的東西很多，但我知道無論我點什麼，別人都會分攤費用，我必須悠著點兒，確保自己不能因為有人分攤費用就得意忘形地隨便點餐。（我想點大蝦薄片、牛肝菌蟹肉湯以......
"一套有關明智決策的繫統
人們經常會把很多事情搞得一團糟，這些事情包括我們的人際關繫、我們的業務、我們的財務、我們的健康以及我們的星球。如果我們抱著完全不在意的態度，或者我們不了解是否存在更好的狀態，那麼這種糟糕狀態完全不會令我們感到困惑。然而，事實並非如此，我們經常為此困惑。我們渴望幸福的婚姻，而且明明知道以輕率的態度對待婚姻是很難獲得幸福的，但在現實中我們卻往往采取這種態度。我們都渴望無憂無慮的退休生活，而且明明知道隻有節約開支纔能確保這一點，但在現實中，我們不知為何從來無法養成節約的習慣。很多時候，我們明明知道哪些選擇是合理的，但我們真正做出的選擇卻乏善可陳。為什麼會這樣呢？
在過去幾個世紀裡，哲學家、心理學家和經濟學家曾經花費大量筆墨努力解釋這種令人困惑的趨勢。幸運的是，本書作者鮑勃·尼斯並沒有像他們那樣單純地做出解釋。他是一位工程師，曾經供職於世界優選的藥品福利管......
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