●目錄 第１章自我超越，永無止境 / 1 自我超越的價值 / 2 自我超越的時刻 / 5 自我超越的境界 / 8 第２章 覺察情緒 / 11 透過氣勢洶洶的“憤怒” / 12 在迷茫中獲得“定力” / 16 “恐懼”深處的渴望 / 20 與“失望”相伴而行 / 25 從“內疚”中重生 / 29 走出“哀傷”，留下“真愛” / 34 不要有情緒 / 38 將“質疑”變為“好奇” / 44 再回首，覺察情緒 / 48 第３章 轉化觀點 / 51 從“完美主義”到“精益求精” / 52 表達“欣賞”和“感謝” / 56 揭開“暴君”的面紗 / 60 從“壓力”中探尋“動力” / 65 信任從“心”開始 / 71 感知幸福，擁有幸福 / 76 走出“抱怨圈”，擴大“影響圈” / 83 “堅強”背後的“脆弱” / 89 再回首，轉化觀點 / 94 第４章 洞察期待 / 97 從“失望”中探尋“希望” / 98 在“自我期待”的重壓下 / 102 當兩座“冰山”相撞 / 106 放下“未滿足的期待” / 110 調整期待的“焦點” / 114 從“小雞”到“鴕鳥” / 119 我希望女兒好 / 124 寬容與縱容 / 130 再回首，洞察期待 / 135 第５章 直面真我 / 138 我最珍視的“三張牌” / 139 “我要走”還是“我要留” / 143 漫漫陽山路 / 147 與“潛意識”不期而遇 / 151 釐清願景，突破倦怠 / 156 關鍵抉擇――“創業”還是“打工” / 161 杏林在望，拾階而上 / 165 培育“王子的花” / 170 再回首，直面真我 / 174 第６章 激發能量 / 177 從“生存”到“生命” / 178 滋養“生命能量” / 182 向上長葉、向下生根 / 186 驅走“黑暗”，還是點燃“光亮” / 190 簡樸的“物質”豐盈的“心” / 195 俯仰之間，皆有靈犀 / 200 相信並激發“人性的美好” / 206 綻放豐盈而優雅的生命力 / 210 再回首，激發能量 / 217 第７章 由內而外，超越自我 / 220 自我覺察 / 221 自我激勵 / 223 自我關愛 / 225 從“我”到“我們” / 227 後記 / 229 致謝 / 232 參考文獻/ 236
內容簡介
自我超越不是一種與生俱來的能力，而是一個不斷學習的過程、一種終身的修煉。本書作者通過自己的親身經歷為我們揭示了自我超越的境界、情緒控制、突破性的觀點、自我期待的洞察、認識自我、激發能量，從而超越自我。本書用短小的商業、生活案例來展示的內在糾結，用簡練的教練對話來轉化內在心理、提升心理能量。應讀者要求，本書在版的基礎上增加了“小越”（活潑、玲瓏的超越之點）和小行（幾行留白，供讀者將自己所思、所行寫下來），使“自我超越”日復一日地進行下去。
