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內容簡介
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《如何消除焦慮困擾》作者凱特·米德爾頓,她在書中揭示了焦慮的原理――它如何影響你的思維模式和你身體裡的化學物質,詳細解釋了焦慮是什麼、它如何產生影晌以及什麼情況會加深焦慮,並進一步告訴讀者可以做什麼來控制焦慮,以及當焦慮真的發生時,如何服它。作者利用真人真事和她本人服焦慮恐懼癥的親身經歷,向我們展現了一條回歸之路,這是一條充滿激情、容易遵循的路,它也特別適用於那些想要邁出消除焦慮困擾靠前步的人。
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