●章 參禪就是修心
●第二章 洗滌心靈
●第三章 讓心柔軟
●第四章 至簡
●第五章 不攀緣
●第六章 胖福
●第七章 舍我
●第八章 醒來
●第九章 如何逍遙
●第十章 空觀
●第十一章 回歸
●第十二章 一心如水
●第十三章 最好的修行
●第十四章 心無掛礙
●第十五章 不二
●第十六章 有與無
●第十七章 降服我執
●第十八章 真相
●第十九章 心的引力
●第二十章 十二因緣