●篇自控力：高效自我管理的藝術
●章自控力，一種自我引導的精神之力
●1.讓自控成為一種習慣
●2.自控既是意志的表現，也是情緒智力的表現
●3.走出自己的思維舒適區
●4.面對一條錯誤的路，必須果斷放棄
●5.自控力有多強，競爭力就有多強
●6.自控力：意志力與習慣的博弈
●第二章認識自己，發現內心潛在的力量
●1.戰勝人性弱點，自控力由“心”而來
●2.發掘自身潛能，找出“能量寶庫”
●3.多反省自己，少怪罪別人
●4.有些事情不能太較真
●5.逾越“心理高度”：不要給自己設限
●6.驅除內心的無力感/
●7.激勵自我，發掘自身的潛能
●第三章多點自控力，你早成功了
●1.戰勝思維惰性，培養主動精神
●2.格局思維：退一步風平浪靜，讓三分海闊天空
●3.糖果效應：克服小誘惑，將獲得更多......
內容簡介
所謂“自控”，從心理學專業角度解釋，即自我控制，具體指對自身情緒、思想、行為的控制能力。人的潛意識中潛藏著很多“弱點”，比如貪婪、嫉妒、攀比、懶惰等，如果沒有強大的自控力，那就隻能任憑這些人性的弱點控制我們的人生。管理自我難，向與生俱來的行為宣戰有力量的人是善於控制自己的人！沒有自控力，就沒有好習慣；沒有好習慣，就沒有好人生！重新認識自己的自控力用心理學改變你的生活。自控力是訓練出來的，本書緊扣自我失控的心理成因，有針對性地提出了如何掌控自己的情緒、思維、行為和心智的方式和方法，多方面開發你的潛能、提升你的自控力。
