●章 情緒，讓人又愛又恨的東西
●鬧情緒真的不是鬧著玩的
●無謂悔恨是心靈的侵蝕蟲
●恐懼與情緒的關繫
●得不到的，未必是最好的
●好情緒成就幸福
●你的情緒，沒人稀罕
●郁悶絕不能進行到底
●壞情緒能壞大事
●別被情緒套住了
●交際場上的殺手锏
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●第二章 看一看情緒的廬山真面目
●情緒並非真性情
●預支了明天的煩惱
●情緒的導火索
●攀比，越比越懷疑
●心存絕望是罪魁禍首
●情緒是怎樣煉成的？
●想像不是用來傷害自己的......