扛得住:激活正能量,激發抗壓力
內容簡介
當下,職場競爭是如此的激烈。為了業績我們不得不加班加點,為了獲得老板的認可我們敲破了頭皮,為了晉升我們一次次在焦慮中徘徊,為了躲避危機我們擔心、我們恐懼?真是我們想要的職場嗎?不是的,我們應該從自身做起,真正的審視自己、發現自己,啟動我們的抗壓機能,闖出一翻新的天地!
抑郁――加班加點≠好員工 一天之中能有短暫的休息可緩解你的緊張,並給你的潛意識以活動的機會。放松自己並不是偷懶的表現,反而是使你的思想保持在*佳狀態的妙藥。 長期的抑郁、焦躁很可能會導致多種惡性疾病的發生,因此,放松自己是防治重疾的有效方法。放松可使你忘記一天的煩惱和問題,雖然每個人都有放松的必要,但就是有人無法放松自己。 你的意識會挑選一項目標作為注意力集中的對像,這意味著你的內心已排除其他所有事情,因此,你不會因為躺在躺椅上說一聲“我在放松自己”就能真正放松自己,因為你的思想還是圍繞著一個問題在轉。 你必須找一個放松的......
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