●章現實中沒有絕對的公平,請收起你的不滿情緒001
●停止抱怨,現實中永遠沒有絕對的公平 002
●學會情緒轉換,請收起你的不滿情緒 005
●情緒不能隨便鬧,樂觀起來纔能有好事業 007
●坦然接受生活中的不如意 011
●與其苛求他人,不如改變自己 014
●不要盲目和他人攀比 016
●控制自己的情緒,理性地接受別人的批評 019
●想想那些不如你的人 022
●第二章別為昨天哭泣,拋棄悲傷情緒025
●切除怨恨的"腫瘤",別讓生活充滿火藥味 026
●笑著接受既成事實,沒有什麼事情真的值得你悲傷 028
●勇敢面對中傷,積蓄力量走得更順利 031
●事情沒有你想像的那樣糟 034
●直面悲痛,給自己的心靈"松綁" 036
●換個角度看悲傷,壞事也會變好事 039
●實在難過,那就大哭一場吧 042
●第三章生氣不如爭氣,控制你的憤怒情緒045
●轉移注意力,不要為小事而動怒 046
●……
內容簡介
社會競爭越來越激烈,工作越來越繁忙,人際關繫越來越復雜,很多人面對這種種壓力,不好的情緒會一觸即發。情緒控制術其實就是自我管理情緒的方法。如果你想掌控自己的命運,請先掌控自己的情緒!本書詳細闡述了如何控制曰常生活中很常見的不滿、悲傷、憤怒、焦慮、挫敗、自卑、恐懼、依賴、厭倦等情緒,通過鮮活的事例、透徹的心理分析,還有指導改變壞情緒的心靈小貼士,讓我們學會做情緒的主人。
停止抱怨,現實中永遠沒有保證的公平
【心理故事】
一路上過關斬將,林羽禾終於接到了某有名廣告公司的復試通知。興奮不已的她一大早就急匆匆地趕去那家公司面試,誰知道因為走得太急,她一不小心踫翻了茶杯,濺濕了簡歷,再重做一份已經來不及了,她隻好帶著那份留有茶水漬、皺巴巴的簡歷前來復試,誰知問題就出在了這上面。
進入公司後,那位老板隻是和她簡單地交談了幾句,看了看她的簡歷,就說:“對不起,我們不能錄用你――你連自己的簡歷都保管不好,我們怎麼放心把工作交給你呢?”
這能怪誰呢?回家後,林羽禾沒有絲毫抱怨,沒有埋怨那個老板小題大做,她......
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