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  • 不想上班有救嗎 26個職場困擾的心理學處方 張立人 著 心理學社科
    該商品所屬分類:心理學 -> 心理學
    【市場價】
    276-400
    【優惠價】
    173-250
    【作者】 張立人 
    【出版社】中國法制出版社 
    【ISBN】9787521602913
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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    內容介紹



    ISBN編號:9787521602913
    書名:不想上班有救嗎:26個職場困擾的心理學處方 不想上班有救嗎:26個職場困擾的心理學處方
    作者:張立人

    作者地區:中國大陸
    代碼:39
    是否是套裝:否

    出版社名稱:中國法制出版社

        
        
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    不想上班有救嗎 26個職場困擾的心理學處方

    作  者: 張立人 著
    size="731x8"
    定  價: 39.8
    size="731x8"
    出?版?社: 中國法制出版社
    size="731x8"
    出版日期: 2019年08月01日
    size="731x8"
    頁  數: 272
    size="731x8"
    裝  幀: 平裝
    size="731x8"
    ISBN: 9787521602913
    size="731x8"
    主編推薦

    容易分心,不斷拖延,終日提不起精氣神?
    人際衝突,主管霸道,好想辭職環遊世界?
    職場癥狀大揭秘
    小A:實在忍不住,又滑了一下手機小B:我壓力好大,快喘不過氣啦
    小C:同事都說我的情緒會失控小D:我工作好像上癮了
    小H:跟那個同事一起,我就會頭疼小G:我好害怕遇到主管
    小K:客戶說我不會看人眼色小L:為什麼我的員工不快樂
    心理學家會如何處理上述“癥狀”?
    一起去書中尋找答案吧。
    雙色印刷,精......

    目錄
    Part 1 工作效能處方
    癥狀01 實在忍不住,又滑了一下手機
    療愈處方 告別數碼分心現像
    癥狀02 為什麼老是不專心?
    療愈處方 提升專注力的訣竅
    癥狀03 拖,拖,拖,到底要拖到什麼時候?
    療愈處方 克服導致拖延的非理性思考
    癥狀04 我快把自己給逼瘋了!
    療愈處方 修煉不完美的智慧
    Part 2 情緒管理處方
    癥狀05 我壓力好大,快喘不過氣啦!
    療愈處方 從自主神經了解身心狀態
    癥狀06 喫這個也癢,摸那裡也痛,怎麼辦?
    療愈處方 改善自主神經健康的方法
    癥狀07 同事都說我情緒會失控
    療愈處方 面對憤怒海嘯的技巧
    癥狀08 個性就是愛生氣
    療愈處方 轉化憤怒為生命能量
    癥狀09 我感覺自己好緊張
    療愈處方 找回你天生的正念能力
    癥狀10 我心情很郁悶,人生沒希望了……
    療愈處方熟練正念減壓技巧
    Part 3 成就動機處方
    癥狀11 我工作成癮了嗎?
    療愈處方 從存在心理學思考人生
    癥狀12 我好想離職!
    療愈處方 克服職場疲勞綜合征
    癥狀13 想到工作,我就覺得好倦怠
    療愈處方 改善慢性疲勞綜合征
    癥狀14 我就是不想工作
    療愈處方 衝動一點,現在就開始改變
    癥狀15 不管了,我一輩子隻想玩遊戲
    療愈處方 運用自我催眠技巧
    Part 4 同事互動處方
    癥狀16 跟那個同事一起,我就頭痛
    療愈處方 與自戀型人格者相處的技巧
    癥狀17 同事認為我自以為是
    療愈處方 如何改善過度的自戀
    癥狀18 我真的很想跟他大吵一架!
    療愈處方 掌握有效的人際關繫技巧
    癥狀19 我該堅持?還是退讓?
    療愈處方 面對人際衝突的戰略
    Part 5 主管互動處方
    癥狀20 我好害怕遇到主管
    療愈處方 改善社交焦慮的技巧
    癥狀21 實在不知道怎麼跟主管相處?
    療愈處方 和權威者相處的策略
    癥狀22 我覺得主管實在太過分了
    療愈處方 拿出勇氣對抗職場霸凌
    Part 6 面對客戶處方
    癥狀23 完了,又遇到挑剔的客戶
    療愈處方 保持同理心
    癥狀24 客戶說我不會看人眼色
    療愈處方 發揮自閉特質的優勢
    Part 7 領導能力處方
    癥狀25 沒辦法,那些員工就是管不動
    療愈處方 恩威並施的魅力領導
    癥狀26 為什麼我的員工不快樂?
    療愈處方 平衡『負荷/控制/支持』的智慧領導
    後記 從做夢到圓夢
    內容虛線

    內容簡介

    size="789x11"

    日常總是被一些職場困擾鬧得不想上班?沒關繫,這一次有專業的心理醫生為你提供解決方案。作者從“工作效能”“情緒管理”“成就動機”“同事互動”“主管互動”“面對客戶”“領導能力”七個方面出發,以生動的案例,帶領讀者看清問題背後的真相,剖析其心理學層面的原因,並且提供給讀者自我療愈的練習。無論是職場新人,還是工作許久的上班族,無論身處職場的哪一個位階,都應該細讀本書,相信每一位讀者都能從中獲益。

    作者簡介

    張立人 著

    size="43x26"

    張立人,臺灣地區大學醫學學士、醫學繫講師,臺大醫院精神科主治醫生,曾任臺灣地區網絡成癮防治學會、正念助人學會理事,《張老師月刊》專欄作者。專注於職場舒壓、心理治療、整合醫學領域。代表作有《終結腦疲勞!臺大醫師的高效三力自愈法》《大腦營養學全書》《APP世代在想什麼?》《上網不上癮》等。

    精彩內容

        實在忍不住,又滑了一下手機
         從前,有位關女到頭城的烏石港玩水,在沙灘上撿到一盞阿拉丁神燈。她喜出望外,連忙許下對未來老公的三個願望:
         “,眼中隻有我;第二,我成為老公生命中的專享;第三,每天起床老公都會擁抱我,到任何地方都帶著我。”
         於是,神燈把她變成了iPhone……
         曾幾何時,與你每天耳鬢廝磨、相處很久的,不再是你的伴侶,而成了智能手機。
         試想你典型的一天――
         早上,手機鬧鐘響了,你伸出手把它“滑......

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