●章 自我檢測,關愛自己,診斷出你的心理問題
●自我診斷,你的心理是否健康
●人類心理疾病的幾種分類
●關於心理健康與否的幾個心理層次
●心理疾病重於生理疾病
●世界衛生組織心理健康十標準
●試圖消除心理問題並不明智
●第2章 運用心理暗示這把武器,助你清掃心靈深處垃圾
●心理暗示蘊含的巨大力量
●心理暗示的高度決定成就的高度
●改變潛意識,進行健康積極的自我暗示
●自我屏蔽,將外界的消極暗示關在門外
●從潛意識選擇快樂,你就能獲得快樂
●第3章 掌握心理自愈療法,做自己最好的心理醫生
●讓人勞累的是心頭的重負
●保持心理健康,走出心理陰影
●找出痛苦的癥結,實現心理自愈
●向前看,別讓過去成為你的包袱
●心理自愈是保持身心健康的最佳方法之一
●第4章 心情調整療法:用快樂打擊灰緒......
內容簡介
我們的心靈和身體一樣也會生病,但同樣和身體一樣有著天生的自愈能力。心病還需心藥醫,我們可以做自己的心理醫生,來治療焦慮、緊張、憂郁、悲傷、沮喪、挫敗感這些心理問題。
魏星著的《心理暗示(快速實現心理自愈)》立足於現代人遇到的各種心理困擾,直擊那些迷茫的內心世界,運用平和樸實的語言,引導我們運用心理暗示的力量來進行心理自愈,進而幫助我們撫平心靈的創傷,重建健康的生活理念,以好的狀態重歸生活。