●章悅納自己，包容自身的不完美
世上沒有絕對的完美
世間煩惱，皆由“我”起
標準過高隻會迷失自己
接受別人的幫助不必感到羞愧
“出丑”是“出眾”之母
每個人都是上帝的寵兒
悅納自己，讓“假如”變成“一定”
人生不是演出，一定要言而有信
隻看我所擁有的，便能擁有快樂
太在意外表，反而會成為負擔
做自己的伯樂，發掘無限潛能
第二章善待他人，包容讓你擁有三千世界
不以己心定善惡
己所不欲，勿施於人
愛自己必先愛他人
面對嘲笑，多點雅量
發現他人身上的閃光點
做人需要懂得求同存異
指責是對他人自尊心的傷害
遷怒是不負責任的選擇
尊重他人的生活習慣
你要悉心接受他人的批評
以誠相待，纔能以心交心
第三章放下怨恨，包容讓你尋得內心平衡
報復是對自己內心的摧殘
及時原諒別人的錯誤
諒解不是說說就算的事
與人相交，大度很重要
以低姿態消融他人嫉妒的壁壘
對手，讓我們的生活不倦怠
用愛消除隔閡
把心放寬，學會克制
寬恕：你就是世界
放下抱怨纔能親吻幸福
第四章隱忍退讓，包容可換來長久的安寧
與他人爭執時，懂得後退一步
懸崖深谷處，撒手得重生
隻有“低人一等”，纔有“高人一籌”
適時認輸，纔能保存實力
有限退讓，換來無限的空間
凡事不可強求，順其自然者成大器
淨化心靈，保持精神世界的寧靜
第五章學會變通，包容輾轉出美麗的人生
凡事不必太較真
人生處處有死角，要懂得轉彎
掬一捧清泉，原來隻需換個地方打井
懂得變通，及時調整人生的方向
無意義的堅持會讓你走更多彎路
第六章笑對生活，包容人生的泥濘坎坷
沒有苦難不是真正的人生
在苦痛中獲得飛翔的力量
學會包容生活的不公平
泥濘的路纔能留下腳印
寬容環境，生活就會更美好
不能改變環境，就學著適應它
第七章甘於寂寞，包容抵得住平淡的流年
失敗與成功往往隻有一步之遙
清理人生的暗角，自己拯救自己
耐心地做好現在要做的事
看淡生命的浮沉，功成而弗居
去留無意，應泰然處之
默讀自己的心靈
第八章專注當下，包容讓生命分外精彩
生活中的放棄，在於人生的選擇
失敗的過去並不能阻止你前進
忘卻改變不了過去，可以改變未來
心存希望纔能看見未來
讓生命的每一刻都富有激情
第九章淡定從容，包容讓內心平靜如水
不為物累，簡單生活
不要背負心債過日子
學會享受一個人的狂歡
玫瑰因你而美麗
從容地活出自己的精彩
第十章多點理解，包容讓愛情走得更遠
愛情需要溫柔的呵護
等待，不一定是最好的選擇
長久的婚姻需要用心經營
如果愛，請珍惜
第十一章惜福感恩，包容人生的不圓滿
正視失去，懂得適時地放棄
不抱怨是成熟的一種表現
失意時學會忘記，纔能收獲美麗
看淡一切是獲得自由的前提
生命需要欲望來扶持
惜福感恩，幸福便不再遙遠
內容簡介
《所有的裂痕都能照進陽光》是一本幫助讀者修煉包容心、提升包容力的心理自助書。人，無論活到什麼樣的年紀，都希望別人包容自己，也希望自己寬宏大度能包容別人，但事實往往是渴望別人包容自己更迫切，對自己的要求一般很難做到。所以從書中去尋找方法提升自己的包容力便成了一種修心的必要途徑。
作者通過相關事例的介紹，加上睿智的分析，幫助讀者從一言一行、一舉一動中踐行，修一顆包容之心，多一些關愛，多一些包容，具有實用性和指導意義。
1.使讀者易找到共鳴點。如果周圍的人都能包容彼此，那麼便會有很少的不愉快發生。追求和諧，追求美好，追求一切歡樂的所在，這些追求的實現，都源於人與人之間的包容。心胸有多大，事業就有多大。包容有多少，擁有就有多少。所以，讀者很容易從選題名上找到共鳴點。
2.屬於長銷選題。人，無論活到什麼樣的年紀，都希望別人包容自己，也希望自己能寬宏大度能包容別人，......
修一顆包容之心，坐看雲起雲落
生活的腳步越來越快，快得我們幾乎忘記了人與人之間重要的相互關懷與愛。沒有了關懷與愛，包容也隨之漸漸隱形，這真是一種可怕的現像。
人們常說，包容有多少，擁有就有多少。如果欲求很多，包容很少，遇到一點不順心的事，踫到一個讓你不開心的人，就耿耿於懷，陰沉著臉好幾天，這樣你的快樂都會少很多，即使擁有再多，那又能怎樣呢？人活著，說到底還是為了活得順心和快樂。
包容他人，那是一種成熟。與愛人相處，包容對方身上的小缺點，你永遠挑不出問題，兩個人的心永遠緊緊相連，婚姻一定會幸福美滿；與朋友相處，遇到矛盾，冷靜對待，尊敬對方，退一步海闊天空，先與之握手言和，友誼便會......
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