●章 點滴之中感受簡單的快樂
●沒有晴天的時候，你自己就是晴天／002
●心靈的空虛需要快樂來填滿／004
●世界依然，需要自己改變／006
●事實就在那裡，等待你改變態度／008
●既然想快樂，為什麼還選擇悲傷／010
●角度不同了，你的心境就不同了／012
●快樂不快樂，在於你想不想／014
●做人，糊塗一點也無妨／016
●鑽牛角尖的你，累了嗎？／019
●快樂其實很簡單／022
●你得到再多又有何用／024
●拉不開門，就推開門／026
●第二章 自卑嗎？那就讓每天都充滿希望吧
●先放松心情，做個自由人／030
●擁有美好的期盼，你纔會擁有美麗的心情／032
●心懷希望，熱愛生活／034
●掙脫枷鎖，換一份靚麗的心情／036
●心中的瓶頸需打破，還原一個真實的自己／038
●自己的心情自己主宰，時時勤拂拭／040......
內容簡介
我們每天都生活在紛繁忙碌的狀態中，面對越來越快的生活節奏和來自各個放慢的壓力，我們開始變得浮躁，越來越不知道該如何調節自己，我們從這個角度出發編撰了此書，以此來告訴人們該如何正視自己的內心，從而讓自己能夠變得自信、樂觀！
事實就在那裡，等待你改變態度當你面對鏡子，看著那個熟悉的身影，你可曾有些許的厭倦？長久一成不變的風格，讓你以為那就是“很適合”的自己。穿著打扮、言談舉止、待人處世，所有的行為都已經形成固定的模式，你是否會覺得生活開始變得單調無趣？改變現狀，不一定要換手機、換工作、換環境……改變自己纔是有效的途徑！人的一生不可能一帆風順，總會遇到這樣那樣的困難或者障礙，有時候為了跨越這些障礙，你必須改變原來的樣子。有時候，我們太堅持了，總是說：“我原來就是這樣的啊！為什麼現在不可以呢？”那是因為現在已經不是以前了。適當改變自己，懂得順應潮流，纔能找到生存之道，纔能跨越重重障礙，實現自己的目標。一條小河從很遠很遠的高山上流淌下來，經過草地、森林、村莊，很後流到一個沙漠。這時，它開始感覺一點輕松。“我已經越過了那麼多障礙，這麼平坦的土地，我肯定也能穿越而過。”它心......
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