●前言致謝引言部分  奔跑在荒漠之中?章  情感的“桶”為什麼裝不滿 /2傳統健康父母的行為 /5第2章  造成情感忽視的12種類型的父母 /14類型1：自戀型父母 /15類型2：專制型父母 /21類型3：放縱型父母 /28類型4：離異/喪偶型父母 /34類型5：成癮型父母 /40類型6：抑郁型父母 /47類型7：工作狂父母 /51類型8：照顧傷病家屬的父母 /56類型9：成就/完美導向型父母 /61類型10：反社會型父母 /66類型11：孩子即父母 /74類型12：“都是為你好”型父母 /77第二部分  燃料耗盡?第3章  被忽視的孩子，長大了 /821.?空虛感 /852.?反依賴 /903.?不切實際的自我評價 /934.?對自己毫無同情，對他人滿懷同情 /985.?負罪感和羞恥感：我到底怎麼了 /1016.?對自己生氣、自責 /1047.?感到自己有致命缺陷（如果人們真的了解我，他們不會喜歡我） /1068.?難以關愛自己和他人 /1099.?自我約束能力差 /11210.?述情障礙 /116第4章  認知秘密：自殺傾向的特殊問題 /122第三部分  重拾動力第5章  改變是如何發生的 /136阻礙成功改變的因素 /137第6章  情緒的重要性及如何對待情緒 /1401.?了解情緒的目的和價值 /1412.?識別及命名你的感覺 /1433.?學習監控自己的感覺 /1444.?接受並信任你的感覺 /1485.?學習有效地表達你的感覺 /1506.?認識、理解和重視人際關繫中的情緒 /153第7章  自我關懷 /161自我關懷部分：學習關愛自己 /163自我關懷第二部分：提高自我約束能力 /190自我關懷第三部分：自我安慰 /194自我關懷第四部分：同情自己 /199第8章  終結惡性循環：讓孩子擁有你所缺失的東西 /2051.?為人父母的負罪感 /2072.?你已做出的改變 /2083.?識別出你身為父母所面臨的特定挑戰 /209第9章  給治療師 /227研究 /230識別情感忽視 /234治療 /239給治療師的建議總結 /247結語 /248情緒詞彙表 /249參考文獻 /262