內容簡介
重點推薦：2012年全新修訂版，連續四年穩居亞馬遜網、當當網等各類網上書店心理自助暢銷書榜單，銷售突破10萬冊。 內容簡介
自我訓練是一種獨特的心理治療方法，凝聚了作者30多年臨床心理治療的心得和經驗。作者認為現下流行的積極思維和自我肯定方法（positive thinking and positive affirmations）隻是心理治療的一方面，是不夠的。要想有效康復，還要做到自我信任：相信自己能夠成為自己想成為的人。如果連自己都不相信，那還能改變什麼呢？而自我訓練會使你恢復自信，從而*終從焦慮和抑郁的生活中走出，重獲新生。
作者簡介
Joseph J.Luciani博士，暢銷書作家，靠前知名心理咨詢及治療專家，有30年的臨床心理治療經驗。他臨床實踐的“自我訓練”方法，是30年來發展的獨特而......
