內容簡介
躺在床上想東想西，一分鐘換七八個姿勢也睡不著。隨手點開朋友圈，好友任意一條炫耀帖更是讓你心塞得閉不上眼。緊接著便是腦洞大開，陷入沒完沒了的“捫心自問”：大家都在撒腿向前，怎麼隻有我每天庸庸碌碌在摸魚？今年還有升職的希望嗎？明年能否買房買車？等一下，為什麼到現在我還是條單身狗？
這本是個令人焦躁不安的時代，很多人已然把焦慮視為生活中理所當然的一部分。然而真正的焦慮癥患者，可不隻是為了瑣事煩躁，或是看到蜘蛛會歇斯底裡那麼簡單。他們可能害怕開車、坐飛機、乘電梯；他們可能討厭喧鬧的人群和露天場所，出門會莫名地緊張，逛商場時會莫名地驚慌，一些人甚至因此與社會隔絕或是閉門不出。
在《我焦慮得頭發都掉了》這本通俗易懂又具實操意義的焦慮自助手冊中，作者羅伯特？L.萊希總結了25年臨床心理治療的經驗，不但詳盡分析了6種當代人常見的焦慮心理模式：特定對像恐懼癥、恐慌癥、強迫癥、廣泛性焦慮癥、社......
