●上篇 不焦慮：用平常心做非常事
PART 01心平氣自和，量大品自高
贏得爭論，輸了人心
放低姿態，纔能贏得人心
己所不欲，勿施於人
事沒辦成，也別忘記感謝對方
PART 02不急不躁，讓生活回歸美好
活在當下，放下壞心情
珍惜眼前，把握現在
寬容自己，不必苛求完美
量力而行，不逞匹夫之勇
天不言自高，海不言自深
PART 03腳踏實地，急進不如精進
堅持不懈，不畏逆境
學會從他人的角度考慮問題
忙碌而又積極地生活
積沙成塔，一分耕耘一分收獲
挺立人生，愈苦愈勇創造卓越
中篇不抑郁：找回生活中的快樂
PART 01擁抱陽光，驅散心頭的烏雲
走出抑郁，讓心靈沐浴陽光
直面孤獨，走出封閉的世界
切勿悲觀，讓生活充滿希望
克服怯懦，讓自己勇敢起來
PART 02積極樂觀，凡事要往好處想
用樂觀戰勝憂郁
思想樂觀，生活必然充滿快樂
樂觀本身就是一種成功
凡事要往好處想
接受無法改變的事實
樂觀處之，切勿盲目悲傷
PART 03快樂生活，天天都有好心情
你為什麼不快樂
快樂無處不在
學會開心過日子
快樂是可以創造的
下篇 不較真：多一分心寬，少一分為難
PART 01不計較，把喫虧視為福氣
喫虧是福的包容智慧
禍兮福所倚，福兮禍所伏
喫虧忍讓，趨利避害
虧，要喫在明處
忍耐是智慧，喫虧是福氣
換個角度看喫
勿以得為喜，不以失為憂
PART 02不強求，順其自然是一種境界
既然強求不來，就要順其自然
順其自然，活得自然
順其自然，快樂會多一些
忙得團團轉不如順其自然
無法左右人生，那就試著去接受
順其自然，保持一顆平常心
PART 03不執著，勇於放棄是一種智慧
放棄是睿智的選擇
優選的舍就是優選的得
放手纔有更多的機會去選擇
先放下纔能再拿起
放下是一門學問
內容簡介
《修心三不2：不焦慮，不抑郁，不較真》是一本勵志類圖書。本書分別從不焦慮、不抑郁、不較真三個方面入手，闡述了如何能夠安心從容，使自己的心情保持平靜。全書內容編排恰當，文字通俗易懂，搭配生動、簡潔的故事作為例證，為讀者提供了提高自身修養、改善人際關繫的實用技巧。
樣章 贏得爭論，輸了人心 非要在口舌上爭得上風的人，多數是自我中心主義者。在人際交往中，這類人優選的特點：我是太陽，太陽繫所有的星球都得圍著我轉。這類人的典型表現：我的意志高於一切，別人都得服從我。他對自己的態度：自以為是，自高自大，為所欲為；對別人的態度：強人所難，趕鴨子上架，從不顧及他人內心的感受。 實際上，每個人都有以自我為中心的意識，隻是表現出來的程度不同罷了。不管其程度如何，這種意識都會成為體諒、理解別人的障礙。 假若在任何場合中，都隻感覺到自己的存在，而常常忽略別人，或者根本就視別人如草芥，那怎麼可能與他人建立起一種良好的社會關繫呢？ 不爭，是一種處世哲學。要學會發表別人無從駁斥的見解。閑談中，難免會有人問你：“你認為如何？”每個人都會各抒己見，沒有必要非要爭出個誰對誰錯。有三種答案適用於任何話題，而且不會引起異議：......
前言 現在都流行把生活當作修行。修行就是一種修心，所謂修心，其實就是調整、修煉自己的心態。心若改變，態度就跟著改變；態度改變，人生就跟著改變。不急躁、不抑郁、不較真，是生活快樂永恆不變的修心法則，是社交圓融、職場生存中簡單平凡的成功利器。學會戒躁、抗郁、看開，纔能在順境中安享其福，在逆境中心存喜樂。 不急躁是成就卓越人生的大智慧。不急躁，平和地面對社會變化；不急躁，保持自己的健康身體；不急躁，完美地解決棘手的問題。生活就像一條大河，有急流也有緩灘，有汛期也有旱季。人們常常因為一時的“山窮水盡”而放棄“柳暗花明”的希望，這是十分錯誤的。隻有懷著一顆平常心，我們纔能擁有成功，纔能收獲一路的歡笑。 不抑郁是快樂生活的大學問。人生不如意十之八九。決定快樂與抑郁的，不是我們的處境，而是我們的心態。不管發生了多麼令人不愉快的事情，都要保持陽光心態，勇敢面對。可以說，生活中的憂愁和快樂在於自己......
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