●章世界如此美妙，女孩不應煩躁
●女孩成長的步是做好自我情緒管理
●正確分析自己的情緒類型
●女孩給自己做一個情緒穩定力測試
●有修養的女孩不要讓憤怒玷污你的形像
●女孩內心堅韌起來，纔不易被激怒
●女孩受到嘲諷時如何寬心
●寧靜處世，女孩切記要摒棄浮躁情緒
●女孩要逐漸糾正自己急躁的個性
●第2章你在和誰較勁，避開身邊的情緒陷阱
●女孩別跟現實對著干，不賭氣纔能做強者
●調整好心態，不要因看不順眼就拿別人出氣
●做淑女不要與人拌嘴和鬥氣
●死要面子活受罪，女孩何必為難自己
●沉浸在抱怨中的女孩怎會有好心情
●女孩要有自己的生活，別因寂寞糾纏朋友
●他人逆了你的意，別討厭煩人發脾氣
●第3章別被消極心態打擾，轉個身內心充滿陽光
●別因外表丑陋而苦惱
●別因身體的缺陷而惱恨......