內容簡介

在我們的一生中，幾乎沒有人能夠做到心智狀態始終如一，而是處於不斷波動的狀態，有時會從一個特別滑向另一個特別，時常出現混亂與失控的狀況。由菲莉帕·佩裡著的《學會觀察和傾聽自己的情緒／生活輕哲學書繫》旨在探討如何在兩個特別之間尋求平衡，如何使自己保持心態穩定的同時又能讓它有一定的彈性。隻有理解了心智、情緒的成因，纔能掌控自己的生活，保持心智與情緒的健康。