多向思考者 高敏感人群的內心世界
作 者: (法)克莉司德·布提可南(ChristelPetitcollin) 著 楊蟄 譯
定 價: 45
出?版?社: 北京聯合出版社
出版日期: 2018年09月01日
頁 數: 272
裝 幀: 平裝
ISBN: 9787550266049
●前言:你就是獨一無二的天纔
Lesson1 大家都說你“想太多了!”這是你的問題嗎
章?你比其他人還要敏感
天生就比其他人敏感
總是緊張兮兮的感知神經
你的哲學大腦
觸發聯想的能力
特別喜歡或厭惡某事物
非常特別的能力:感覺過於靈敏
第2 章?你的情感過於豐富
過於豐富的感受力
因“情”而生,因“情”而死
壓力讓你假裝冷漠
你的心就是我的心
和他人心有靈犀
任何事都逃不過你的雙眼
卡珊德拉綜合征
隻出現在我眼裡的事物
第3 章?總是停不下來的大腦
左腦和右腦有什麼不同
大腦多向思考會如何
不同情形的“大腦多向思考者”
總是想太多的大腦和IQ 有關嗎
Lesson2 “想太多”是你比“一般人”更具優勢的特質
章?別人無法理解你
失去的自尊
害怕被人拒絕和排擠
如果我和其他人一樣?
因“假我”而失去“真我”
第2 章?你也無法理解別人
你所向往的價值觀,逾越了社會的潛規則
理想主義最終成為人際關繫的阻力
第3 章?即便無法互相理解,我們仍然共存
真正讓你感到痛苦的人——心理操縱者
你比“一般人”還要聰明
“一般人”是怎麼想的呢
左腦使用者的心智模式
如何在“一般人”中間生活下去
如何擁有找到對自己有益的人的慧眼
沒有任何辦法可以承受過多的愛
成為他人的標準就是你的任務
Lesson3 從“獨一無二”的人變成“特別”的人
章?你以為自己是丑小鴨,其實你是天鵝
放下心中的大石頭
情緒如雲霄飛車起伏的五個階段
好好地控制大腦中的想法吧
第2 章?整理一下超載的“思想倉庫”
思維導圖能幫助你整理大腦的思緒
就算是想法,也有先後之分
第3 章?重拾你的自信心
如何找回自信心
確認自信心恢復到了什麼程度
第4 章?讓大腦更有效率的必備條件
適當的乏累反而是件好事
右腦使用者所需要的五種養分
第5 章?與自己好好相處,就能與其他人相處融洽
孤獨隻是一種選擇
對於“他人批評”的心理建設
與傷口“正面對決”
比起被愛,受到尊重更重要
遇到對的另一半,你的人生纔會開花
結語:你已經很厲害了
內容簡介
??這是一本很有人文情懷的心理輔導書。法國“國民心理師”克莉司德?布提可南在20多年的咨詢實踐中,與數萬名咨詢者——“高敏感人群”直接接觸和對話,記錄了他們的所思所想。案例生動、鮮活,讓讀者讀來感覺“仿佛就是在寫自己”。
??本書內容涉及生理學、心理學、神經學和行為學等眾多學科領域。以科學的證據為基礎,論證科學、嚴謹,不僅分析了“多向思考者”的生理和心理特質,及他們獨特的“天賦”,還給出了讓他們認識自我、享受生活的方法,具有科學性、實用性和指導性。
??沒有浮誇的修辭,沒有繁復的文體,有的是樸實的文字和嚴謹的態度。字裡行間撼動了我們曾經自以為穩固的認知,探索了我們應該看待生命的新角度,對生命提出了別具一格的深刻觀點。
(法)克莉司德·布提可南(ChristelPetitcollin) 著 楊蟄 譯
(法)克莉司德·布提可南(Christel Petitcollin)
法國心理咨詢專家,被譽為“國民心理師”,擁有20多年咨詢經驗。她主要研究神經語言學和艾瑞克森催眠理論,曾擔任心理治療師、個人成長與溝通教練、演講家和作家。
天生就比其他人敏感
20世紀80年代,“椰子女孩”①唱紅的一首單曲中的歌詞提及:“這個家伙實在太、太……太、太、太……!”這句話直接道盡“大腦多向思考者”所有的問題。不管是什麼,都太多了—太多的想法、太多的疑問、太多的情緒……我們可用英語文法上的“優選級”,來形容這群人,甚至可以說他們是“超不錯”—超高的反應性、超高的敏感度、不錯多愁善感……對於生活周圍的人、事、物,“大腦多向思考者”擁有異於常人的敏感度。即使是一件小事,都會影響他們的心情;尤其當這件事牽涉到他們的信仰價值時,反應會更加劇烈。他們的觀察力、敏感度、情感充沛度等都超乎我們的想像,是“正常人”的10倍以上。“大腦多向思考者”的觀察力與感官繫統都極其敏銳、易感。通過他們對這個世界細微的觀察,我們逐漸了解到這群人發達的神經繫......
你就是獨一無二的天纔 卡蜜是一個20多歲的大學生,她來到我的辦公室尋求咨詢,因為她覺得自己“缺乏自信心”。當她在訴說自身的問題時,整個人的情緒排山倒海而來,有時緊咬雙唇,有時把她的拳頭輕放在嘴上,同時淚水不停地在眼眶中打轉。當她反復不停地訴說著自己的困擾時,她不時為自己過於敏感這件事感到抱歉。從她紛亂的敘述中,我漸漸了解了卡蜜。她是一個既聰明又富有創意的女孩,在人生的路途上沒有太大的失常。她每年都通過大學的學期測試,順利晉級,連自己都感到喫驚。然而,這一切的順遂,沒有讓她更清楚自己的方向。隨著時間的流逝,她越來越對自己的存在感到疑惑。當卡蜜的每個同學都看似一步一步往設定的人生目標邁進時,她卻感到茫然失措,不知道自己的人生目標是什麼,自己的定位在哪裡,在社會中要往何處前進。她漸漸感受到自己像是戴上了一個面具,木然遊走於人群之中。 在日常社交中,她也覺得自己與其他人不同,像是個圈外人。對於同輩......
"