●章 會選擇懂放棄：成功在於把握機遇
吸納別人的建議，但要有自己的主見
放棄被選擇，主動推薦自己
暫時舍棄高薪水，先進好公司
走出被遺忘的角落，爭取升職加薪
舍小利，與公司共渡難關
不要盲目與上司一起跳槽
為單一目的跳槽，是一種失誤
不懂放權，你就自己干到死
第二章 懂進取肯退讓：人際關繫從容駕馭
與其嫉妒生氣，不如自己爭氣
忍耐是在競爭中勝出的不二法門
給別人以寬容，給自己以信心
遇到問題時，不妨先換位思考一下
得理也要讓人，給別人留條退路
喫虧是福，喫小虧占大便宜
為顧全大局，犧牲小我
適度讓利能贏得長久利益
贊美，人際關繫的潤滑劑
在什麼位置就做什麼事情
想要受人歡迎，就要學會傾聽
禍從口出，不要背後議論別人
這些年，你喫的都是不懂拒絕的虧
第三章 看得清放得下：好心態贏得好未來
人在職場需保持樂觀
與其抱怨，不如改變
連不喜歡的事都能做好，就沒有什麼事能阻擋我們
急功近利不長久，腳踏實地纔是真
在這個世界上，不要太依賴別人
摒棄猜疑心理，多給別人一些信任
追求卓越，拒絕平庸
得意不忘形，方能立於不敗之地
不要讓嫉妒成為你的絆腳石
自私自利影響晉升
把自卑從你的字典裡刪去
第四章 先有舍再有得：有付出纔有收獲
隻要你付出，就有回報
舍棄壞習慣，成功離你更近一步
少說兩句空話，多做一點實事
舍棄舊知識，學習新知識
現在喫苦，纔不會將來喫虧
一個人哪怕什麼都沒有，也一定要有誠信
不對自己狠一點，你都不知道自己有多優秀
今天做別人不願做的事，明天就能做別人做不到的事
舍棄其他，一次隻做一件事
做好配角纔能做主角
幫助別人就是幫助自己
第五章 進有方退有據：職場晉升需智慧
抱有“為自己工作”的心態，是取得成功的關鍵
不把問題推給老板
忙要忙到點子上，忙要忙出效率來
退讓也要有底線
與其錯失良機，不如果斷出擊
做事不能差不多，一定要做到位
人活一輩子，靠誰都不如靠自己
站隊不如中立
有效的溝通纔是真正的溝通
沒有永遠的失敗，隻有暫時停止成功
不要隻低頭努力，還要適時展現自己
覺得累了，就停下來歇一歇
第六章 能取舍知進退：管理是門大學問
花心力感動下屬，下屬纔會賣力
要與下屬保持一定的距離
給下屬一個說話的機會
一定要給下屬留面子
留住人纔，纔能保住企業的根基
給下屬機會就是給自己機會
指令明確，下屬纔更好辦事
放下架子路更寬
推功攬過更容易創造奇跡
該強硬的時候一定要強硬
內容簡介
前進或後退，是人生中常要面臨的抉擇。當命運把我們帶到十字路口時，我們應當如何應對呢？何時進，何時退，如何進，如何退……隻有精準拿捏進退分寸，我們纔能少走彎路。
退，是識時務，而不是逃避，是對量變的積累，退到一個程度便是進取的起點，“退”促進了“進”，而“進”見證了“退”。退是人生的一種謀略，是一種成功的智慧。該進時勇往直前，該退時毫不猶豫，能進能退。隻有這樣，纔能趨利避害，使你的人生走向輝煌。
由趙麗榮著的《退與進的職場經營課(精裝升級版)(精)》通過“會選擇懂放棄”“進有方退有據”“能取舍知進退”等6章內容來告訴讀者如何做到進退自如，並讓讀者懂得：成功的人都能在職場中進退自如、左右逢源，因為他們練就了遊刃職場的進退本領。
當我們在面臨選擇時，會有很多人給我們提意見，這個時候我們就要集中精力，正視自我，辨別不同意見的價值，舍棄那些不利於我們作出正確選擇的意見。
人們在選擇自己的職業時，不可避免地會聽到各種各樣的意見，有來自父母親人的、來自朋友的、來自師長的等等。當眾多意見擺在我們面前時，我們往往會受到不同程度的影響，有的人甚至會動搖內心很真實的想法，作出令自己後悔的選擇。事實上，這些人的意見都是善意而中肯的，但是我們要注意的是，這些人是從他們各自的角度去看待問題的，他們的意見不一定適合我們。我們必須在正視自我的前提下，去衡量這些意見的價值，舍棄一些主觀或消極的意見。凡是會作選擇的人，都是那些敢於正視自己，勇於舍棄他人不合理意見的人。航運巨頭包玉剛就是其中的一位。
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