焦慮又怎樣
作 者: (德)弗蘭齊絲卡·賽柏特(Franziska Seyboldt) 著 束陽 譯
定 價: 45
出?版?社: 北京聯合出版社
出版日期: 2019年05月01日
頁 數: 218
裝 幀: 平裝
ISBN: 9787559629449
●1突然的昏倒001
2焦慮突然出現005
3像龜一樣活著009
4發言變得很難011
5糟糕的報告015
6嚴重的怯場021
7失敗的心理治療025
8追溯焦慮之源031
9焦慮無處不在035
10試著與焦慮相處041
11再次求診治療049
12喉嚨裡的乒乓球059
13焦慮引起腎上腺素上升061
14泌尿科求診065
15治療初見成效067
16夢見我會飛071
17與尤裡安出遊073
18到達蘭薩羅特島085
19偶遇颶風093
20夢中乘坐火車099
21朗誦會不再怯場101
22生日回顧往事107
23與父母一起旅行115
24洗澡遭受驚嚇119
25抑郁頻繁發作121
26書引發的爭吵127
27寫於韋尼格森修道院的日記133
28讓座糾結143
29“界限”問題147
30繼續接受治療155
31觀察思想159
32焦慮的故事163
33公開的羞辱169
34瑜伽練習173
35性情愈發真實177
36夢境釋放壓力187
37尋找平衡189
38電視上談論焦慮191
39身體檢查無恙193
40焦慮再次來訪203
41不再隱藏207
42跳舞211
43文章受到好評213
44與焦慮說再見217
內容簡介
焦慮是現代社會的一種流行病。從普通的公司職員到身居高位的公司領導，似乎每個人都在為自己手頭的事情焦灼不已。雖然適當的焦慮能夠增加人的積極性，不過，過度的焦慮卻可能拖垮一個人的意志。在《焦慮又怎樣》一書中，作者通過自身的經歷，探討了過分焦慮會給人的生活帶來什麼樣的影響。通過認識焦慮、直面焦慮以及與焦慮共處等幾個階段，幫助人們在繁忙的生活中重新找回情緒和自我的權。
(德)弗蘭齊絲卡·賽柏特(Franziska Seyboldt) 著 束陽 譯
"
