●章虛榮——打腫臉成不了真胖子
人人都有虛榮心
男人和女人，誰的虛榮心更甚
虛榮就是死要面子活受罪
把虛榮變成積極的心理暗示
第二章猜疑——消除心裡面的另一個現實
猜疑的劍芒傷人害己
疑心緣何而來
同事之間切莫猜疑
別讓在意變成猜疑
徹底擺脫猜疑的枷鎖
第三章狹隘——是我們將自己推向死胡同
從狹隘的小我中走出來
對他人不要心存芥蒂
心寬，天地就寬
換位思考，力求理解他人
第四章攀比——不要成為別人鏡子裡的影像
攀比讓人平添煩惱
比上是挑戰，比下是開悟
降低期望，量力而行
過好自己的生活，這就是幸福
第五章自大——高度不是由心氣決定的
輕狂的人定是膚淺的人
驕矜藏禍患，謙恭得人心
“適度自大”不同於“盲目自大”
認清自己，放低姿態
第六章自私——你的眼裡還要容下別人
自私扭曲了人的心靈
別讓自私的雜草在心裡蔓延
給予別人，你會收獲快樂
多為他人的利益考慮
第七章自卑——你不是生活的小丑
給自卑者的心理畫像
沉溺於自卑中會讓人碌碌無為
驅逐深藏內心的自卑感
自信的人更美麗
第八章抱怨——怨天尤人隻會讓生活更加糟糕
抱怨於事無補，卻令心情更糟
不如意時盡量少抱怨
正確看待世間的不公平
數數你所擁有的財富
第九章自憐——為什麼受傷的總是我
越是“自憐”越會“受傷”
好好呵護心靈的花園
心裡再苦，臉上都要露出微笑
告別自憐自艾，拿回主動權
第十章憤怒——別用別人的錯誤懲罰自己
揭示情緒失控的深層原因
發怒前問問自己值得嗎
與其生氣不如爭氣
適當給自己“放氣”
抑制怒氣，克服焦躁
第十一章嫉妒——不要對別人的成功視若無睹
嫉妒是最具破壞性的負面心理
嫉妒摧毀人性和健康
不掩己之長，不掠人之美
樹立正確的競爭意識
第十二章懷舊——將自己從記憶裡撥出來
在感懷中重溫逝去的美好
過度懷舊是一種心理疾病
別和往事過不去
忘卻是一種人生智慧
心態歸零，讓過去的成為永遠
第十三章悔恨——別和自己的錯誤過不去
將“要是”改為“下次”
讓失去變得可愛
沒有任何錯誤會持久
創造沒有悔恨的人生
第十四章浮躁——這個世界能在你心中激起多高的浪
浮躁讓人喜怒無常
產生浮躁心理的時代因素
拭去內心的縷縷浮躁
不要讓浮躁在壓力中產生
第十五章偏執——別讓堅持淪為固執
偏執讓人走入危險的境地
別讓偏執變成爭執
解讀偏執心理的成因
放棄執念，解脫自己
第十六章羞怯——“猶抱琵琶半遮面”的婉轉要不得
羞怯心理的種類和成因
戰勝羞怯的方法
拋開羞怯，走向陽光
勇敢一點，便不會留下遺憾
第十七章空虛——吞噬心靈的一劑毒藥
正確認識內心的空虛
再忙也無法彌補內心的空虛感
內心充實纔能快樂
把握我們有限的今生
第十八章貪婪——人往往不是餓死的而是撐死的
貪欲是一劑“迷魂藥”
給貪婪的心加上一把鎖
正確看待財富
該放手時就放手
第十九章焦慮——生活的惡作劇
焦慮是現代人的通病
不為明天的事擔憂
憂愁解決不了任何問題
驅散焦慮的“陰霾”
你所擔憂的事情有99%不會發生
第二十章逃避——最愚蠢的自保
不敢面對現實的人纔會逃避
接受無法改變的事實
人活著就必須承擔責任
作最壞的打算