內容簡介
憤怒、恐懼、嫉妒、喜悅、感動、優越感……情感是我們日常生活中不可分割的一部分,但麻煩的是,往往是情感掌控了你,而不是你掌控了情感。如何理解情感,將情感轉化為我們達成目標的強大武器呢?《情感解剖圖鋻》以圖鋻的形式,給你一劑快速掌控情感、改進工作與生活的良方。比如,當你感到“不滿”時,首先要弄清楚是“對他人不滿”還是“對現狀不滿”,如果是前者,請喊停,舍棄“自己保證沒錯”的想法;如果是後者,請在“現狀之外”設定目標,讓“不滿”成為你前進的動力。當你感到“自卑”時,要首先意識到“自卑”大多來自與他人的比較之中,你所接受的價值標準絕不是理所當然的,然後將目標設定在“現狀之外”,從而擺脫束縛你的價值標準……卡內基梅隆大學博士、認知心理學世界非常不錯苫米地英人將情感分為“積極”和“消極”兩類,從科學的角度解釋各種困擾你的情感,再結合社會現狀提出轉化情感的技巧,讓你能夠從任何情感中順利“解套”!