內容簡介
一位小企業主，在減少工作量的同時收入卻增長了一倍；一個重1OO公斤的來訪者，一年減了40公斤，卻並沒有覺得自己在控制飲食；本書的作者戰勝了令人絕望的癌癥診治過程……他們部是跟你一樣的人，如果他們能做到，你也能。
本書作者利用神經科學的很新發現，創造了一種有效的技術，啟發大腦“關閉”那些負面的情緒。這些技術包括特定的學習日程、聚焦練習、壓力測驗、自我建議、有效改變習慣的秘訣，以及事後自我檢測等。當你面對壓力、恐懼、逃避、自我懷疑時，可以運用書中介紹的四個步驟，喚醒不錯自我，建立信心，發掘潛力。本書作者已經用他的簡潔實用的方法幫助了成千上萬的人重振自我。
本書給了你需要的全部工具，在這個循序漸進過程中的每，你將使用大腦中優選級、很發達的部分來控制你的思想，你的生活將變得豐富多彩。
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本書給了你需要的全部工具，在這個循序漸進過程中的每，你將使用大腦中優選級、很發達的部分來控制你的思想，你的生活將變得豐富多彩。
