難過、焦慮、神經質，難道都是大腦惹的禍？
揭穿大腦的鬼把戲，擺脫情緒的束縛，奪回生活主動權！
肖恩·史密斯編著的《大腦愛說謊》以幽默、平易近人的方式對我們的大腦活動進行了講述，介紹了大腦是如何影響我們的行為的。書中處處充滿智慧的指導，讀者通過閱讀本書，會有意識地采取一些措施戰勝那些自然而然產生卻毫無用處的情緒反應：擔憂、焦慮、悲觀、嫉妒或是自責，從而使我們內心*平靜。

人類大腦內部的活動是神秘莫測的，一直以來我 們反復研究的卻是大腦思維背後真正的目的，大腦可 能在阻礙我們，或是試圖讓我們變得瘋狂。我們應該 如何應對畏懼、慌張、憤怒呢？本書通過生動的論述 闡明了大腦在做些什麼，它為何這麼做，我們應該如 何與大腦和平相處，以及我們怎樣纔能擺脫大腦的負 面影響，勇敢追求人生價值和理想的生活。 肖恩·史密斯編著的《大腦愛說謊》適合所有對 心理學感興趣的讀者閱讀。

**部分 大腦——愛操心的機器
第一章 總是制造麻煩的大腦
盧克真的很差嗎
愛操心的機器
非理性的想法會蒙蔽我們的雙眼
壓抑想法後果很嚴重
練習：與大腦做交流
第二章 根本停不下來的大腦
思維是大腦永不停息的活動
大腦擔心我們的那些事
大腦的表達方法
焦慮和沮喪：用老辦法應對新問題
適度的焦慮感會使人變得*加出色
抑郁感有助於集中注意力
大部分 時間裡大腦是理智的
第三章 讓大腦自由發揮
“如果我是大腦”
想法和事實是兩回事
練習：想法與離事實究竟有多遠
觀察大腦的想法
練習:想像你是一個士兵
情緒早晚會消失
練習：和“爬行動物的大腦”進行交流
轉移注意力是擺脫大腦情緒的法寶
練習：“我現在想的是……”
第二部分 大腦的任務不是追求幸福
第四章 大腦的特別之處
迷失的佩內洛普
想法和感覺會干擾我們的內心
大腦避開危險的方式
大腦的假兩難推理
自為內容：走不出的噩夢
自為背景：另闢蹊徑
練習：關注你的判斷
第五章 大腦的曲解和偏見
大腦在害怕什麼
具有偏見色彩的回憶對生存的意義
打破大腦的規則
第六章 價值追求與行為
訓練有素的大腦
大腦的理智反應
不要停止對人生價值的追求
練習：你正在成為理想中的自己嗎？
追求人生價值的干擾因素
這些方法幫助我們用行動追求人生價值
練習：打破大腦的規則
等待是一個陷阱
頑固的想法
頑固的感覺
大腦是我們追求人生價值的好朋友
第三部分 大腦有“高招”
第七章 昨日重現
安迪大腦的秘密
永不消失的記憶
練習：質疑生活中的“真相”
大腦很念舊
讓大腦擺脫對過去的依賴
練習：“我該如何記住這件事？”
第八章 大腦的“**”和雙重標準
大腦的“**”
“如果你真的了解我……”
“我仍然很差勁”
“一切都要完了”
“別忘了當初……”
“**”
大腦的雙重標準
行為的雙重標準
看待過去的雙重標準
情緒的雙重標準
對雙重標準的回應
練習：大腦到底想做什麼
與大腦保持一定距離
第九章 用悲觀主義解決問題
這不是悲觀主義，這是對錯誤的管理
悲觀主義是把“雙刃劍”
正確運用悲觀主義
和悲觀的大腦積極地相處
帕斯卡爾的賭局
練習：用列朕表檢驗悲觀主義
感謝悲觀主義
第十章 及時行樂不可取
愛較勁的大腦
及時行樂的天然動力
改掉及時行樂的壞習慣
拒*大腦及時行樂的衝動
希望猶在
第四部分 情緒、生活方式和心理彈性
第十一章 豐富的情緒世界
麥洛裡的情緒
被情緒影響的大腦並不值得信任
背景環境對大腦的影響
情緒影響觀念
如何應對負面情緒
大腦也有可能是錯的
逆向行為實現人生價值
練習：逆向行為
藥物治療是否有效
第十二章 注重基本生活方式
你何時*有可能束手就擒
健康的生活習慣如何讓大腦無計可施
飲食
鍛煉
睡眠
練習：像心理學家那樣思考
*後一項練習：提高心理彈性,受益終身
如何違背大腦
參考文獻