不是誰都有機會上哈佛大學，但人人都可以學習哈佛大學精華教育理念！
閱讀唐華山著的這本《自諾力》，等於你在和20位哈佛校長、200位哈佛教授、2000位哈佛**學子面對面交流；
閱讀本書，等於你將哈佛心理課、情商課、財富課、管理課、職場課、幸福課的勵志理念一次昕完；
閱讀本書，等於你將哈佛大學商學院、文理學院、教育學院、肯尼迪政治學院的思想精華盡收眼底……

你對現狀滿意嗎？你在壓抑著自己的夢想嗎？你 敢把自己的某種野心告訴別人嗎？你有非常想做而又 一直沒做的事情嗎？你怕說出夢想別人會笑話自己嗎 ？現在，就讓唐華山著的這本《自諾力》為你拉直這 些問號！

第一章 自諾的威力——你敢自諾什麼，就能得到什麼
你想要什麼，請大聲告訴全世界
為什麼*期待的事情，往往*容易發生
你想成為什麼樣的人，就要用什麼樣的標準要求自己
在開始做事之前，請暗示自己“穩操勝券”
下定決心，不說“想要”而要說“一定要”
成功的捷徑，就是把自己逼上*境
擁有健全的心智，方能擁抱美好的夢想
第二章 自諾的障礙——排除一切障礙，永不墨守成規
反復打擊：習慣性無助實驗帶給了我們什麼啟示
墨守成規：勇於打破一切常規，纔能贏得非凡成功
不願思考：學習六頂思考帽的思考方式
自卑自賤：戰勝自卑纔能**自我
不敢嘗試：世上本無失敗，除非你放棄嘗試
端著架子：哈佛大學校長為什麼要去給人刷盤子
消極悲觀：改變思想纔能改觀人生
第三章 自諾的前提——不要自我設限，低估自己並非美德
在你*感興趣的事物上，隱藏著你人生的全部秘密
不能認清自己的價值，就別想取得值得一提的成就
開放封閉心態，永不自我設限
有野心，就有無限的可能
正視自我價值，低估自己並非美德
要有自知之明，不可自視過高
遇到困難不氣餒，永不懷疑自己的能力
第四章 自諾與潛能——自諾能*大限度地激發你的潛能
隻做**個自己，不做第二個別人
每一個人都擁有一座潛能的寶藏
激發潛能，做*出色的自己
你有夢想，就有力量
你知道什麼是冰山理論嗎
喚醒心中的力量，沒有做不成的事
第五章 自諾與自信——信心**，相信自己能成就一切
失去自信就等於給自己判了“死刑”
信心**，把“不可能”從字典裡抹掉
積極自信的心態對成功很重要
相信自己纔能成就自己
想成功就要先肯定自己
自信地面對生活中的各種挑戰
升華信心，擁有堅強的信念
第六章 自諾與目標——選定目標，每天隻做與目標有關的事
能爭**，就不要滿足第二的位置
選定目標，做那*成功的3％
為人生樹立遠大的目標
設定令人驚訝的目標，纔能創造令人驚訝的結果
強迫自己每天隻做與目標有關的事
學會分解目標，再大的目標也能輕易實現
隻要方向正確，就別怕路遠
走*艱辛的路，其實纔是成功的真正捷徑
第七章 自諾與工作——哈佛人奉為圭臬的工作理念
糾正那些嚴重阻礙職業生涯的行為方式
花費一定的時間制訂工作計劃是劃算的
把工作當成自己的使命
從職場競爭中脫穎而出的優勢策略
欲成大業，請先從小事做起
建立自己的工作熱情加油站
永遠都要做個有想法的人
堅持自己的做事原則
第八章 自諾與言行——隻說積極的話，不說消極的話
隻說積極正面的話，世界就會隨時為你而變
記住：永遠不要說消極負面的話
改變自己的說話方式，就能改變內心的狀態
遠離那些不求上進的頹廢之人
聽他一句話，就可以看破他的心
你應該爭取一切機會展示自己，而不是故作含蓄
第九章 諾他的力量——你想成就誰，就別打擊誰
人性中*深切的本質就是渴望被別人欣賞
贊美是一種*棒的諾他
多鼓勵他人，盡量不要批評
勇敢地走上前臺，讓恐慌無處可逃
諾他是為了成就他——對失意者的*大幫助
校長的玩笑話——紐約州州長是這樣造就的
他諾的悲劇——神童緣何變為精神病
第十章 請立即行動——說再多都沒用，你必須立即行動
做好自己的時間管理，纔能提升做事的效率
立即行動，永不拖延
一百次心動不如一次行動
行動創造一切可能
不願嚴格自律，就別想成大器
每天都要為目標而努力
附錄 自諾力演講提綱
參考文獻

愛因斯坦曾經說過：“天纔等於99％的汗水加上 1％的靈感。”我們以這句話來形容“發明大王”愛 迪生，就**合適。我們經常把這位發明天纔的努力 付出作為榜樣，可是我們卻極少提到，在他成功的背 後還有一位用愛和期望創造奇跡的母親。
愛迪生小時候曾被自己的老師認為“智力低下” ，小學隻上了3個月，就被學校以此為由開除了。不 過，愛迪生的母親並未因此而懊喪，她堅信自己的孩 子並不是傻瓜，於是她采用了“諾他”的方法來激勵 愛迪生。她常常對愛迪生說：“你肯定比其他人聰明 ，對於這一點，我堅信不疑，因此你要堅持自己讀書 ！”她還將家裡的地下室給愛迪生做實驗室，鼓勵他 去探究周圍感興趣的現像。愛迪生在得到母親的極大 鼓勵之後，通過自己堅持不懈的努力，*終成為一位 偉大的發明家。**，我們受惠於愛迪生的發明所帶 來的各種便利，不僅僅要感謝愛迪生的勤奮和智慧， *要感謝他的母親不經意問運用了羅森塔爾效應而帶 來的神奇力量。
不過，在很多父母的潛意識中，卻認為贊揚性的 鼓勵沒必要太多，盡管當見到自己的孩子獲得好成績 時也**喜悅，可是這種喜悅常常隻是放在心中。甚 至許多人都覺得，誇獎太多隻會讓孩子變得驕傲自滿 ，唯有指出他的缺點，纔是幫他成纔的*好方式，因 此“打是親，罵是愛”就成了許多父母的教子經。但 是，古人早就說過：“數子十過，不如獎子一功。” 確實如此，在當今這個社會中，人人都希望自己的行 為能獲得社會與別人的認可與賞識。贊美剛好符合了 人們的這種心理需要，它能增強人們的自信心。從心 理學角度而言，贊美是一種“積極”的心理強化。反 過來，批評就是一種“消極”的心理強化，過多的批 評就好像給人貼上了一個否定的標簽，此種消極暗示 會使人產生焦慮和自卑的心態，*終或許會走向消極 的狀態。曾有人對少年犯罪兒童進行過一次研究，結 果表明，很多孩子成為少年犯的原因之一，就是不良 期望的影響。因為他們在小時候偶爾犯錯而被貼上了 “不良少年”的標簽，此種消極期望就引導著孩子們 ，讓他們也越來越相信自己就是一個“不良少年”， 從而走上讓人痛心的犯罪道路。
一位**教育學家就曾說過：“在你的教鞭下有 瓦特，在你的冷眼裡有牛頓，在你的譏笑中有愛迪生 。”這句話是用來提醒老師們的，但它對家長們和所 有人而言，都有極大的啟示。
在現實社會中，所有父母都存在望子成龍和盼女 成風的想法。事實上，任何一個孩子將來都或許會創 造出非凡的成就。而是否能成功，**關鍵的一點就 是家長與老師能否像對待天纔般愛他和期待他。正如 愛迪生的母親對待愛迪生那樣，當你對孩子說“我相 信你肯定能夠想到辦法”，“我相信你肯定可以做好 ”時，你就會發現孩子們眼裡閃爍著一種因為得到鼓 勵與尊重而特有的光芒，可能正是這種光芒，照亮了 他們未來的成功之路。積極的期望可以促使人們向好 的方向發展，而消極的期望就讓人向壞的方向走去。
換一種眼光、態度、語氣，你就真的會發現，就算是 謊言，也能創造出奇跡！ 拿破侖有句名言：“將軍穿上士兵的**就會變 成士兵，士兵穿上將軍的**就會變成將軍！”當然 ，在這裡**並非指**本身，而是“角色”之意。
拿破侖強調的是，擔任士兵這個角色的人，充其量隻 能發揮與其地位（士兵）相當的能力，但是若予以* 高的地位，則能隨之發揮與該地位相匹配的能力。對 此，心理學稱之為“角色期待”，回應角色期待而有 所長進的不隻是能力，還包括言談、舉止等。
很多人都經歷過這樣的事情，某人原來作為同事 時沒有太特別的地方，甚至還十分普通。調轉其他單 位後，步步晉升，偶然相逢，風度、言談大不一樣， 人們開始對他另眼相看。而如果他不被提撥，恐怕就 很難發揮個人潛能、產生良好的自信了。
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