金霞著的《先處理心情後處理事情》強調了心情對於做事的重要性，闡明了心情是如何影響事情的，揭開了人們心情不好的內在根源及其對事情帶來的隱患和危害。同時針對當代人的心理狀況和生活實際，結合大量典型的事例，用啟發、勸慰的語氣，引導人們在做事的過程中如何調整自己的心情，克制自己的脾氣，掌控自己的情緒，學會用理智駕馭情感，塑造成功心態，以開朗的心情和成熟的心智面對職場、情感、生活和人生中的種種問題和困境，充滿活力、輕松高效地處理、解決好每一件事情，贏得心想事成的如意人生。

第一章 別讓心情不好毀了你的事情
曬曬你的“心情賬單”
心情不好，做事效率低
心情不好，做事容易鑄成大錯
心情不好，小事情變成大事情
心情不好，好事會變成壞事
心情不好，做事總走倒霉運
心情不好，誤人誤己誤事情
第二章 別讓人生輸給了心情
安下心來，做好眼前事
先處理好心情，再處理好事情
別讓你的脾氣大過你的本事
亂發脾氣，事情越來越亂
脾氣越大，代價越大
一生氣，事情就“**”了
怨氣衝天會讓事情越來越糟
小脾氣惹出了大事情
先掌控脾氣，再掌控事情
與其抱怨，不如改變
鬥氣不如鬥志，生氣不如爭氣
低調做人，高調做事
少發些脾氣，多長些本事
讓你的本事大過你的脾氣
第三章 心情處理好，做事效率高
好心情帶來高效率
好心情是做事的“發電機”
興趣是做事的催化劑
做事有興致，效率自然高
小愛好成就大作為
樂在其中，做自己喜歡的事
心無旁騖，專心做好一件事
心情簡單，就沒有復雜的事情
**的心情做**的事情
心悅事順——有效率的樂觀主義
第四章 玩得轉心情，玩得轉職場
別帶著情緒去工作
帶著一份好心情去“上陣”
在“*佳狀態”中工作
心情急救，拯救職場“工作狂”
緩解心壓，且與壓力舞一回
工作時全心工作，放松時全心放松
好心智贏得職場好人緣
以心換心，換取同事的心
互相競爭，也要互相關心
與老板多交心，職場平步青雲
靜看職場“江湖”風雲變幻
第五章 心情不輸場，情場不輸陣
緣聚緣散，惜緣隨緣不攀緣
失去的是戀情，得到的是成長
善待愛的痛，提高愛的情商

曬曬你的“心情賬單” 你的心情賬單是怎樣的？心情賬單裡，對每一塊 錢並不是一視同仁的，而是視不同來處、去往何處， 采取不同的態度。
“心情賬單”是一種有趣的心理現像，對人的行 為有直接的影響。
如果**晚上你打算去聽一場音樂會，票價是 100元，在馬上要出發的時候，你發現把*近買的價值 100元的電話卡弄丟了。你是否還會去聽這場音樂會呢 ？大部分人仍然會去聽。可是如果情況改變一下，假 設你昨天花了100元錢買了一張**晚上的音樂會門票 。在你馬上要出發的時候，突然發現門票丟了。如果 你想聽音樂會，就必須再花100元錢買張門票，你是否 還會去聽呢？結果卻是大部分人回答說不去了。
其實，仔細一想，這兩種結果損失的錢是一樣的 。不管丟的是電話卡還是音樂會門票，總之是丟失了 價值100元的東西，從損失的金錢上看，並沒有區別。
之所以出現上面兩種不同的結果，其原因就是大多數 人的心情賬單的問題。
對於抑郁的人來說，他們的心情賬單是出現了較 大虧損的。他們不是在不斷地透支積極、正面、平和 ，就是不斷在索取焦慮、抱怨、痛苦、擔憂，這樣的 虧損使得他們總是對一件事情糾纏不休，不能很快地 原諒自己、原諒別人，即使是因為客觀原因，他們也 總是難以釋懷，並據此不斷地胡思亂想，難以很快擺 脫事情帶來的負面影響。
一個出身名校的外企白領，有房有車，但承受的 壓力也是巨大的。她每天都忙得團團轉，*重要的是 她根本體會不到快樂，她感覺自己的生活都被壓力、 責任、忙碌、業績、客戶、出差等充斥著。
這樣的生活讓她感到了透徹心底的疲憊，慢慢地 ，她會莫名其妙地沮喪、孤獨、脆弱、厭食、渾身無 力、失眠，全身不適甚至包括皮膚，像有塊沉重的石 頭壓迫著空空的腦袋，無力集中精神做任何想做或必 須做的，哪怕原來很感興趣的事。
讓心理長時間處於失衡狀態的結果，就是整個人 的心態都走向了負面，**看不到正面、積極的東西 ，在這樣的心態下，人是無法做好任何事情的。
如果將心情賬單做個延伸，我們就會發現，每個 人的心情賬單並不僅僅是管錢的，還管理著傷心、痛 苦、高興等不同的情緒。我們假設兩次傷害的程度是 一樣的，那麼，對一般人來說，如果這個傷害是別人 造成的，那他的心裡會**委屈，甚至是異常憤怒； 如果這個傷害是自己的原因造成的，那程度就要輕很 多。因為相對於原諒別人來說，人總是善於原諒自己 。
如果你的心情賬單也出現了某種程度的虧損，那 就盡快想辦法讓收支盡量達到平衡吧。當然，一定要 選擇合適的、光明正大、極有效的辦法。
心情不好，做事效率低