| | | 開解(幸福直通車) | 該商品所屬分類:心理學 -> 心理學通俗讀物 | 【市場價】 | 232-336元 | 【優惠價】 | 145-210元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787302304883 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:清華大學
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ISBN:9787302304883
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作者:亞諾
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頁數:166
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出版日期:2013-01-01
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印刷日期:2013-01-01
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包裝:平裝
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開本:32開
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版次:1
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印次:1
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字數:103千字
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《自己可以定義人生的輸贏》由亞諾著:心安是歸處,即便身處俗世,心靈也會漲滿幸福。 遠離心牢,逃離仇城,幸福一生。即便是天塹,也始為通途,固執郁結是幸福道路上的絆腳石。 一部講透養心、修心、煉心的溫情著作。開解,就是反求諸己的過程,用求助於他人的雙手伸向自己的靈魂深處,尋找打開心牢的鑰匙。 全面致力於普及人類情智管理的心靈盛宴,教會你用積極健康的心態創造精神和物質財富。
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《自己可以定義人生的輸贏》《開解》《轉念》脫胎於《神奇的情智
管理》,在出版之前,初稿就已經在珠三角一帶的各大企業中流傳,用於
解決老板與員工、各級管理者之間,以及家庭、親人之間的糾紛,成功化
解了很多情感災難和即將爆發的衝突。書籍尚未面世,就已經有很多忠實
的讀者翹首期盼。
情智管理專家亞諾先生多年嘔心瀝血研究如何實現“凡事常解,福心
常在”。《自己可以定義人生的輸贏》旨在填補我們經歷的學校教育中缺
失的情智教育,開解我們在人生路途中可能遭遇的各種心結障礙,闡述了
如何掌握喜、怒、恨、怨、懼等各種情緒的最佳尺度,遠離心牢、仇城,
疏通心靈的源泉,讓你的生命也可以流淌幸福的活水!
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PART 1 凡事善解,福心常在 第一章 情智管理實驗室 情緒萬花筒 情緒由心生 心(Mind)是什麼 心識功能 第二章 情緒的心識作用 心識功能的互動關繫 情緒的心理自然現像 PART 2 做不記恨的人 第三章 仇恨之心不可長 仇恨的兩面性 惡的心識 厭惡的偏執 厭惡情緒的扭曲現像 仇恨之心不可長 第四章 走出心牢逃離仇城 善惡二分的落伍觀念 理直氣和 原諒別人,釋放自己 培養領導的胸襟和氣度 遠離仇恨的五種心法 PART 3 學會歡喜 第五章 如何看待喜悅 喜的情緒也有負面 喜悅的心態 第六章 保持歡喜,正視痛苦 喜與苦存於一心 常樂妙方 修心養性 PART 4 遠離怒火 第七章 怒的情緒控制 憤怒的心識原因 忍耐不是萬靈丹 第八章 制怒有道 息怒四步曲 制怒四大*招 PART 5 開解怨氣 第九章 不可生怨氣 抱怨的負面性 溝通不良易生怨 抱怨的過程 第十章 化解怨氣的秘方 抱怨的解決方法 如何扮演仲裁 PART 6 排除恐懼 第十一章 懼的心識作用 懼的種類 懼的原因及來源 信心不足產生的畏懼 第十二章 為善者不懼 負面信仰帶來的恐懼 道德安心法 附錄一 智慧語錄 附錄二 情智管理箴言
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歡喜心
演員演戲,有時要哭,有時要笑,何以能夠控制自己
的情緒,因為他很投入:演笑的情節時,心裡想的是笑的
事情;哭時想著自己很可憐,想著是痛苦的事情。因此控
制情緒就是要控制自己的心,從內心的想法開始,假設身
處其境,心想的是不愉快的事,產生的就是生氣不悅的
情緒;情緒管理從心開始,要有愉快的人生,就要學習小
丑,自愉愉人,願別人高興,也能給自己帶來快樂。 這裡有三個關於“歡喜”的故事,它們都無一例外地強調了歡
喜心在我們生活中的重要性。 用快樂的心包容一切
範天仇與人合伙做生意,結果被掌管財務的合伙人卷
走大筆貸款,因而產生了財務危機,公司很快就倒閉了,
害得範天仇不僅失業,而且背負著沉重的債務。一整年
了,範天仇還是天天垂頭喪氣。有**,他到寺廟裡逛
逛,看到彌勒佛獨特的造型,肚子大大的,滿面笑容。他
恍然大悟,這不就是“肚大能容天下事”嗎?原諒仇人纔
能使自己快樂。於是,他請了一個彌勒佛回去放在桌上,
提醒自己要用歡喜、快樂的心看待世界和他人。 愉人也是愉己
吳優是個小業務員,平時總是西裝筆挺,表情**嚴
肅,心情也常常繃得緊緊的。一個偶然的機會,他看了
《憨豆先生》(Bean)的喜劇。他纔想通,小丑不拘形
像,不僅是為了愉人,也是為了愉己。於是每次出門前,
他都對著鏡子,眉毛動動,眼睛瞪瞪,嘴巴彎彎,雙手動
一動,腰扭一扭,然後大笑三聲之後很快樂地出門,從此
他的工作變得很輕松,人緣變好了,生活也快樂了。 無人島上的椰子朋友
一架快遞公司的貨機,中途失事了。一位送貨員幸運
地掉到荒島的海邊,存活下來了。但是這個荒島上沒有一
個人,每天很是孤獨寂寞。有**,他喫了一個椰子,靈
感一閃,將椰子當做一個人頭,畫上眼睛、鼻子、嘴巴和
笑臉,並取名為威爾遜(Wilson)。寂寞時,對威爾遜講
笑話、寒喧。生活有了聊天的對像,他就不再寂寞了。 ●幸福隻寫在快樂的人的笑臉上。 ●苦惱。增加的是皺紋:歡喜。延長的是生命線。 ●學習歡喜從內心的想法開始。改變想法就能夠快樂。 ●自暴自棄,就是在重重困難的包圍下,又在你的心裡打了一
個大大的結。 第五章
如何看待喜悅
托爾斯泰在他的散文名篇《我的懺悔》中講了這樣一個故事:
一個男人被一隻老虎追趕而掉下懸崖,慶幸的是,在
跌落過程中他抓住了一棵生長在懸崖邊的小灌木。但是,
他同時發現,在自己的頭頂上,有一隻老虎正虎視眈眈地
盯著他;低頭一看,懸崖底下還有一隻老虎。*糟的是,
還有兩隻老鼠正忙著啃咬懸著他生命的小灌木的根須。*
望中,他突然發現附近生長著一簇野草莓,伸手可及。於
是,這人拽下草莓,塞進嘴裡,自語道:“多甜啊!”
在我們每個人的生命進程中,當不幸、痛苦、危難,甚至*望
向你逼近的時候,你是否還能顧及享受一下野草莓的滋味?
凡事善解,福心常在。 喜的情緒也有負面
每一種情緒都有正面的作用,也有其負面的影響。但是,一般
人多認為喜的情緒就是好的情緒,就是我們所追求的,其實喜的情
緒也有不良的效果,俗話說“樂極生悲”,凡事往往過猶不及。 (1)太過樂觀,就會失去警惕性,容易出差錯;太過正面的
想法,容易失去危機意識,面臨危機而不自知。 (2)太過安逸,就會樂而忘憂,對任何事都不擔心、不憂
心,出現樂不思蜀的現像。 (3)無欲寡欲,沒有**之事,沒有驅策力,沒有努力奮鬥
之事,就會失去鬥志和毅力。 (4)太過得意,太過順利,總是被恭維、被寵愛,容易產生
驕傲而不自知。 (5)太過自信、狂傲,容易顯現傲慢的情緒,產生囂張的態
度,說出狂傲的話,行為也會變得狂妄,從而得罪他人,走向失敗。 喜悅的心態
快樂的情緒是來自心識作用的自然現像,它是從潛藏心的內心
想法、認知經過覺知心產生出來的覺知現像,不是顯意識所能控制
的。沒有人能夠想要快樂就能夠快樂,想要高興就能馬上高興起來。 很多人,在生活和工作中,總是表現出一副“心不甘,情不
願”的樣子。這樣的人怎麼能不痛苦!
俗話說“知足常樂”,要想保持喜悅的心態,就應該知道各種
能夠帶來喜悅的滿足點。 (一)順意(順心、稱心如意)
通常,人們內心想的每一件事都達到預期目的了,或欲望需求
的東西得到了,就會高興,這就叫事事順心。 P46-51
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