起伏不定的情緒同樣會影響我們的執行力，心情好，心想事成，一切順利；心情糟糕，喝涼水都塞牙，不管做什麼都踫壁。這不是運氣問題，是情緒影響了我們的思維和執行能力，削弱了我們執行到底的意志力。
職業倦怠*是眾所周知的執行力殺手。隨著時間的流逝，*初的**燃燒為灰燼，對工作提不起興趣，干什麼都沒勁，當**和尚撞**鐘。職業倦怠就像職場上的抑郁癥，是不斷吞噬我們執行力的黑洞。
李娟娟編著的《心理學與執行力》從心理學的角度針對執行力強化中存在的若干問題進行了分析，同時提出了具體的建議和方法。或許能給因執行力弱化而困擾的你一些啟發。

執行力難以提升的問題通常有其心理根 源，例如根深蒂固的拖延心理。就像一副毒藥扼 殺了我們的執行力；起伏不定的情緒同樣會影 響我們的執行力；職業倦怠更是眾所周知的執 行力殺手。 李娟娟編著的《心理學與執行力》從心理學的角 度針對執行力強化中存 在的若干問題進行了分析，同時提出了具體的建 議和方法。或許能給因執行力弱化而困擾的你 一些啟發。 強化執行力，從心開始；內心強大，執行力 纔能強大。

第一章 戰勝拖延心理，強化執行力
拖延的心理陷阱：執行力的慢性毒藥
心理透析：誰釋放了拖延的魔鬼
向拖延宣戰：制定你的目標與計劃
拖延是可以戰勝的：拿起你的**
第二章 態度決定高度，提升執行力
不一樣的態度：不一樣的執行力
改變態度：提高工作滿意度
扭轉消極態度：挖掘事業的價值核心
培養積極態度：懂點積極心理學
第三章 做好情緒管理，穩定執行力
情緒變化無常：起伏不定的執行力
好心情的魔力：讓你心想事成
千萬別發火：一生氣你就輸了
急躁會壞事：心急喫不了熱豆腐
嫉妒要不得：你不可能比誰都**
抑郁要提防：心理霧霾，寸步難行
第四章 潤滑人際溝通，減少摩擦力
人際摩擦力：抵消你的執行力
與上級溝通：執行順水推舟
與同事溝通：執行左右逢源
與下級溝通：執行水到渠成
塑造小環境：執行事半功倍
端正心態：讓你的溝通*順暢
第五章 增強個性魅力，助推執行力
強化決斷力：別再優柔寡斷
不鑽牛角尖：處事要靈活多變
別焦慮不安：多一份從容*好
**自卑：自信讓你無往不利
戰勝恐懼：別因想像而退縮
第六章 學會自我激勵，加油執行力
沒有後勁的執行力：不懂得自我激勵
不指望施舍的糖果：外部激勵不可靠
喚起內在動機：點燃你的工作熱情
積極的自我暗示：施予自己的心理魔法
第七章 敢於面對挫折，磨練執行力
直面挫折：挫折是工作的正常步驟
挫折反應：人的差距咋就這麼大
合理評價挫折：不要挫敗你的執行力
提高自己的挫折商：讓你越挫越勇
第八章 擺脫職業倦怠，喚醒執行力
職業倦怠：腐蝕你的執行力
**化作灰燼：滋養職業倦怠的土壤
預防工作倦怠：讓工作充滿新鮮感
趕走職業倦怠：來一劑職業強心針
注重自我投資：職業生涯*上一層樓
第九章 改進工作方法，做執行高手，
目標分解：為山九仞，功成一簣
時間管理：把握執行的時間節點
思路決定出路：來一場頭腦風暴
事前有計劃：效率是計劃出來的
事後有總結：經驗是總結出來的

有一個無所不能的魔王，**閑來無事，回憶起 自己所經歷的一切，用 盡心機纔讓眾人歸降。雖然這個大大的世界上還有許 多人沒有臣服，但是魔王 對這些已經深感厭倦。
經過一番思索之後，魔王決定離開寶座，開始一 種新的生活。但是，在 退位之前，魔王必須找到一個稱職的接班人。
經過一番思考之後，魔王終於找到了三個合適的 候選人——幻想、欺騙 和拖延。他決定考驗一下這三個候選人，通過者將成 為下一任魔王。
魔王的題目是：“你們三個人需要想出一個*大 的謊言，並且讓所有人類 都相信。誰的答案*讓我滿意，誰就會成為我的接班 人。” 第二天，三個候選人未到宮殿，魔王對他們說： “我希望我**的決定能 夠改變人類歷史的進程。來吧，如果你們其中一人成 為我的繼承人，將告訴人 類*大的謊言是什麼？” 幻想狡猾地笑了笑說：“我會告訴人類，這個世 界上根本沒有地獄存在， 不論是現在還是將來。我會向他們保證，就算他們的 所作所為再怎麼喪盡天良， 也不會受到懲罰。將來有**，他們所有人，不論是 好人還是壞人都會進入天 堂，永遠幸福地生活下去。” 魔王問道：“他們為什麼會相信你的謊言呢？” 幻想想了想後說：“因為他 們希望這樣。” 這時，欺騙不服氣地走上前去，對魔王說：“我 會告訴人類，世界上根本 不存在所謂的天堂。他們所信仰的上帝早就拋棄了他 們。所以不論人類做什麼 好事，也不會被上帝知道。相反，人類做什麼壞事也 不會引起上帝的憤怒，* 不會因此而受到上帝的懲罰。” 魔王問道：“他們為什麼會相信你呢？”欺騙笑 著說：“因為他們希望這樣。” 魔王看了看第三個候選人問道：“你為人類準備 了什麼謊言？”拖延胸有 成竹地回答道：“我會告訴所有人，一切都不必著急 ，隻要他們喜歡，保持現 狀多久都可以，反正他們有的是時間。” 魔王問道：“他們憑什麼相信你的謊言呢？”拖 延狡猾地笑了笑說：“因為 他們一直都相信。” *終，魔王決定把王位傳給拖延，魔王對拖延說 ：“你將是一個十分成功 的魔王，因為你的謊言將是人類永遠的詛咒。” 這個故事除了告訴我們拖延是每個人都具有的心 理痼疾之外，還告訴了 我們拖延的危害性，而且這種危害往往是難以覺察的 ；當你覺察到的時候，往 往已經深陷其中。
提起拖延，我們都不會感到陌生，因為拖延是每 個人都有的毛病。但是 人們並不會十分重視，因為大多數人都覺得拖延不過 是一個無傷大雅的小毛病， 根本不會影響到自己的生活，根本犯不著小題大做。
在現實生活中，拖延的習慣還常常被扣上懶惰的 帽子，大家認為每個人 都會或多或少地有些懶惰，這沒什麼大不了的，隻要 自己變得勤奮起來，拖延 的毛病也就會消失得無影無蹤了。例如我們總有一種 計劃趕不上變化的感覺。
一個學生在放暑假之前，會為自己制訂一個嚴密而詳 細的計劃，但是這個計劃 卻很少能夠按時完成，因為他總是被拖延的問題所干 擾，覺得明天做也是一樣 的，要不就是用計劃趕不上變化來安慰自己。結果有 不少學生在臨近開學之際， 暑假作業還有很多沒有完成，隻能沒日沒夜地拼命趕 作業。
人們之所以認為拖延是一個微不足道的毛病，那 是因為一時的拖延並不 會給當事人帶來明顯的不良後果。拖延就好像一記慢 性毒藥一樣，雖然不會馬 上置人於死地，但是時間長了，就會造成無法挽回的 致命結果。
既然拖延帶來的後果如此嚴重，那麼我們首先要 知道什麼樣的行為稱得 上是拖延呢？ 拖延的字面意思是，把當前需要做的事情放到以 後做，是一種延緩的行為。
也就是說，拖延這個名詞本身既不是褒義詞，也不是 貶義詞，它是一個中性的 詞彙。並不是所有的拖延行為都會帶來不良的後果， 恰恰相反，有些拖延是不 得不做的，而且這樣做是為了獲得*有效的結果。例 如，一個人決定把自己大 多數的時間和精力都放在一件工作上，這就意味著他 不得不把其他工作後延。
這種拖延隻是為了*好地安排自己的工作，並不是我 們所說的那種習慣性拖延 心理。
真正的拖延是指，你必須去做某件事情，但是你 卻往後推，並且事後後 悔不已，伴隨著精神痛苦。也就是說，你為自己的拖 延行為而感到痛苦和煩惱。
這一點是檢驗你是否有拖延行為習慣*重要的標準。
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