心理學是研究人類和動物心理和行為的科學，與我們的日常生活密切相關。由耿興永所著的《一本書讀懂心理學》涉及心理學的各個方面，包括認知心理學、性格與人格心理學、情緒與成長、情感心理學、社會心理學等內容，既有專業的心理學知識、又有生動的案例，用通俗易懂的語言為您闡述*專業的心理學知識。

每天學點心理學，讀懂他人、認識自己，學會用 心理學的眼光分析世界。由耿興永所著的《一本書讀 懂心理學》涉及心理學的各個方面，為你解釋心理學 到底是干什麼的。帶你探索記憶深處奧秘，教你如何 控制情緒、完善婚姻與家庭、擁有更好的人際關繫。 跟隨這些妙趣橫生的經典知識，一起走進心理學的世 界吧！

第1章 心理學是干什麼的
德爾斐神廟上的喻言——認識你自己
華生的“S—R”實驗——行為的含義
弗洛伊德的診椅——性格的秘密
皮亞傑和他的孩子——認知是怎樣產爿
詹姆斯的發現——神秘的意識流
黑猩猩采香蕉——完形心理學
心理學的六大領域
第2章 探索記憶
艾賓浩斯的發現——記憶有什麼規律
人腦能夠記住多少東西——記憶的迷宮
真的遇到過嗎——那種似曾相識的感覺．
瞬間的遺忘——短時效應
提筆忘字——有健忘癥怎麼辦
裂腦人——讓你意想不到的大腦
波特實驗——為什麼讀漢字比讀字母*容易
怎樣記憶纔能幫助你應對考試
第3章 智力的秘密——認知心理學
智商是怎麼一回事
智力是遺傳的嗎——高爾頓的調查
鐘形曲線——智商是怎樣測量的
七橋問題——認知圖式是什麼
皮亞傑的發現——認知的秘密
老公說我笨——女人的邏輯性真的比男人的差嗎
是真錯了，還是看錯了——錯覺現像是怎樣發生的
智能隻有一種嗎——人有多少種智能
第4章 性格與人格心理學
古希臘醫生的發現——性格類型都有哪些
什麼是“A型性格”與“B型性格”
雙重性格——理想與現實之間
它是怎麼知道我的內心的——神秘的投射測驗
自我的背後——人格面具
潛意識深處的古老原型——阿尼瑪與阿尼姆斯
怎樣纔能調整和改變自己的性格
冰山理論——弗洛伊德的發現
第5章 情緒與生活
艾利斯的“ABC理論”——認知偏差影響情緒
麥汀教授的啟示——保持情緒穩定很重要嗎
大腦的a波與p波——改變心情的好辦法
知足常樂——為什麼有的人幸福感不高
你是一個高情商的人嗎——高情商的人有哪些特點
第6章 情感、婚姻與家庭
俄狄浦斯情結——愛情的秘密
艾瑪的困惑——愛情的煩惱
潔癖的背後——害怕身體接觸是一種心理異常嗎
性很重要嗎——為什麼會有春夢兒
法老的困惑——夢對於婚姻有什麼意義
**戀很可怕嗎兒
幸福婚姻的秘訣
第7章 社會與人際關繫心理學
狼孩的啟示——人人都需要親密關繫
威爾遜的發現——交往使人快樂
人際關繫自我測試
印刻效應——孤僻的性格是怎樣形成的
一和別人說話就害羞該怎麼辦
自閉癥是怎麼一回事
怎樣纔能夠建立良好的人際關繫
第8章 性格完善和心理成長
“幼稚”的大叔——性格成熟的標志是什麼
為什麼有的人“不懂事”——心理年齡的秘密
北野武的故事——為什麼說家庭對一個人很重要
總是控制不住自己——愛發脾氣是怎麼一回事
總是缺乏信心怎麼辦
阿德勒的成長歷程——自卑是可以**的嗎
埃裡克森教授的發現——成長中的心理危機
成就動機——影響你一生的心理動力
第9章 心理健康
幸福的含義——心理健康是由什麼決定的
“驚弓之烏”——為什麼有的人很敏感
患抑郁癥的名人——抑郁癥很可怕嗎
手機族的煩惱——喜歡看手機原來是“強迫癥”
哈姆雷特的困惑——焦慮影響心理健康
消極的心理暗示——自卑是怎樣產生的
固執是一種疾病嗎——為什麼有的人很偏執
夢對心理健康有什麼啟示
就是不想做——有“拖延癥”怎麼辦
為什麼說潛意識會影響心理健康
**0章 自我激勵
積極的自我暗示
羅倫實驗——學會肯定自己
對比實驗——堅持可以取得成功
提高你的自律性
形成良好的生活習慣
保持積極的心態
保持專注
相信自己具有潛能
提升你的思考能力
改變你的身心狀態

行為主義心理學在生活中有很多用處。
華生曾經遇到過這樣一個人，他向華生抱怨：“ 我這是怎麼了，我怎麼都無法改變自己。我感覺自己 的自制能力好差。每天起床都是一種挑戰，要下很大 的決心纔能夠讓自己從被窩裡爬起來。好不容易喫完 早飯去工作了，一到工作中，看到眼前的事就不想做 ，直到別人來催自己，纔勉強能夠做完。晚飯是在外 面喫的，回到家裡，看到凌亂的桌子就不想收拾，告 訴自己：‘明天再說。’可是到了第二天還是不願意 去做，生活中不管什麼事，能拖就拖，拖得自己都沒 有耐心了，有這樣的行為讓我感到很苦惱，可又不知 道怎樣纔能改變……” 對此，華生就給他提出了一連串的建議。華生對 他說：“當你發現自己遇到困難，堅持不下去時，一 定不要退縮。這時要告訴自己‘再堅持一下’，‘我 可以成功’，不斷地提醒自己，並且嘗試著去改變自 己，隻要你能夠堅持一段時間，你就會發生改變。” 那個人按照他說的做了，堅持了一段時間之後， 果然發生了改變。其實，這都是行為主義心理學在發 揮作用。
生活中當你希望自己發生改變時，不妨用同樣的 辦法，時刻提醒自己“我能行”，堅持下去，堅持一 段時間之後，你就能成功。
弗洛伊德的診椅——性格的秘密 對於人的性格的形成，行為學家認為是在生活中 通過不斷的學習，通過在“刺激～反應”之間建立聯 繫形成的，但心理學家弗洛伊德則從另外一個角度提 出了一種全然不同的說法。
弗洛伊德於1856年出生於奧地利的一個猶太家庭 。父親雅各布·弗洛伊德是一位善良忠厚的羊毛商人 ，母親阿瑪莉亞是父親的第三任妻子，長得很漂亮， 但脾氣有些暴躁。弗洛伊德有兩個同父異母的哥哥和 五個妹妹。1860年，全家人遷居到首都維也納，在那 裡，他接受了大學教育。小時候的弗洛伊德性格內向 靦腆，不太喜歡與別人打交道，父母也不太了解他， 都以為他是一個不愛說話的孩子。但實際上，他的內 心是十分豐富的。他喜歡詩歌、畫畫，尤其喜歡一個 人靜靜地閱讀，家裡所有的圖書他都看遍了，還向鄰 居借了好多書，正是在這樣的閱讀中，他學到了豐富 的知識。
上中學的時候，弗洛伊德曾經想成為一名律師。
不過，他*終還是選擇了醫學，成為維也納大學醫學 專業的一名學生，並且獲得醫學博士學位。畢業之後 不久，他受聘成為維也納大學醫學院神經病理學講師 ，這為他以後成為一名心理醫生打下了良好的基礎。
在作為醫生的*開始，他曾嘗試著用藥物去為病 人解除精神上的痛苦，但他發現這往往不能起到很好 的效果。來向他求助的很多人，經常有著莫名其妙的 問題，比如說自己頭暈、難受，但是又查不到病因， 用遍各種藥物也不見起色。
經過大量的研究調查，弗洛伊德發現，這種情況 往往與患者的心理情況有著很大的關繫。
有一次，弗洛伊德遇到一個病人——埃米·馮· N夫人，40歲。她出生在一個富有家庭，23歲結婚， 育有兩個孩子，分別為14歲和16歲。丈夫是位顯赫的 實業家，比她大很多，婚後不久即死於中風。這之後 的14年中，埃米一直過著獨身生活，並且為各種病痛 所折磨。她頻繁到各地旅遊，接受過電療、水療等。
幾個月前，埃米夫人的病情加重，她時有抑郁、失眠 、疼痛等癥狀，被**到弗洛伊德處就診。弗洛伊德 建議她與孩子分開，住到療養院去，以便治療，埃米 接受了。
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