理解他人、控制自己、學會忍耐……情商的內涵之廣似乎難以把握，然而陳實、王慧紅編著的《北大情商課》能夠帶你走入北京大學的情商課堂，感受這座百年學府的情商積澱，在輕松愉快的行文中，找尋提高自己情商、挖掘自己潛能的金鑰匙。*終讓自己踏上成功之旅，走向幸福未來。
請記住，情商不高不是無法逆轉的*境。認識情商、了解自己，你終將成為自己人生的主人。

。。。

。。。

第1章 情商認知：成功人生離不開情商的修煉
情商比智商*重要——北大原校長周其鳳
Lesson 1 何謂“EQ”
Lesson 2 情商與智商有什麼不同
Lesson 3 情商比智商*能決定人生
Lesson 4 低情商危害大
Lesson 5 學會用情商來調控內心
第2章 情商內涵：情商是一種自我控制的能力
學會管理情商——從北大學子跳樓看情商掌控
Lesson 6 渴望改變命運，就要先改變心態
Lesson 7 能隱忍，你纔能成為強者
Lesson 8 提高你的EQ指數，挖掘個人潛力
Lesson 9 時刻自省，補充流失的養分
Lesson 10 情商對社交的影響
第3章 情緒心理：提高情商從掌控情緒開始
心境平和的老者——北京大學原副校長季羨林
Lesson 11 情緒也會“傳染”
Lesson 12 你的情緒自控力如何
Lesson 13 人生路上，別讓嫉妒當道
Lesson 14 自私心理要從潛意識控制
Lesson 15 運動起來，在汗水中宣洩不良情緒
第4章 情商培養：積極、勇敢是幸福人生的推動力
保持內心積極的力量——北大校外輔導員錢金波
Lesson 16 積極：積極的心態有著巨大的力量
Lesson 17 感恩：開啟幸福之門的神奇力量
Lesson18 毅力：能助我們征服任何一座高峰
Lesson 19 熱情：調動全身的每一個細胞
Lesson 20 善良：行善積德有好報
第5章 心態情商：學會駕馭和調控壞脾氣
健康人格的養成——心要多曬曬太陽
Lesson 21 別壓抑，找到適合自己的宣洩方式
Lesson 22 疲憊了，就放松自己
Lesson 23 放棄也是一種智慧
Lesson 24 患得患失，於事無補
Lesson 25 經歷過風雨，眼裡依然要有彩虹的顏色
第6章 壓力情商：放下壓力，輕松前行
神童也需要解壓——14歲的北大學生洪欣格
Lesson 26 輸贏得失，不必太在意
Lesson 27 學會放手，掌控不一定幸福
Lesson 28 會休息的人纔能*好地工作與生活
Lesson 29 有了煩惱，別帶回家
第7章 自信情商：我們都要學會為自己喝彩
沒什麼不能沒自信——北大的斷臂青年
Lesson 30 人無完人，不必妄自菲薄
Lesson 31 丟掉自卑，你是*獨特的
Lesson 32 大膽站出來，敢於表現自己
Lesson 33 自信是成功的基石
Lesson 34 如何纔能建立自信
第8章 思維情商：突破界限，欣賞不一樣的風景
不拘一格攏人纔——纔華的重量永遠大於成績

任何一名北大學生都聽過一個名字——周其鳳。
周其鳳，1947年10月(農歷)生，湖南瀏陽龍伏鎮尚埠 村人，理學博士，是我國**化學家、教育家。從事 高分子合成及液晶高分子領域的研究，是中國科學院 院士，教授，博士生導師。曾任吉林大學校長、北京 大學校長。在一次演講會上，他和學生們分享了自己 的求學經歷。他說自己來自山區貧困家庭，考取北京 大學的那一年，用兩天時間光腳走到省城，搭乘火車 去北京。他說，從小學到中學，他一直面臨輟學的危 險，後來多虧得到很多人的幫助纔能以完成學業，所 以他內心充滿感恩。面對學生提出的“如何看待當前 高校存在的學術腐敗問題”時，周其鳳稱“對學術腐 敗零容忍”。
演講中，周其鳳全力向學生們**北大。他通過 兩組數據展示北京大學的學術成就。其一，**上把 所有的學科劃分為22個學科，北京大學有17個學科邁 入了世界前百分之一的**行列；其二，北京大學的 學科體繫分為5大塊：人文、社會學科、自然學科、 生命科學和醫學、信息工程。這五大體繫包含了北大 所有的學科，排名均位列**40位以內，其中人文居 ****8位、自然科學居**7位。在回答學生如何成 纔的問題時，周其鳳強調了合作的重要性。他說：“ 任何學校都能培養出出類撥萃的學生。人纔的成長是 需要很多條件的，成功需要聰明纔智，也需要面對困 難的勇氣，並要善於團結協作。” 周其鳳是個很有親和力的人，在吉林大學任校長 期間，他常常和學生們一起在食堂喫飯，過年和學生 一起包餃子……在很多吉林大學學生的眼中，61歲的 周其鳳親切、平易近人、沒有官架子、經常與學生打 成一片。周其鳳在開學典禮上大呼：“同學們，我愛 你們。”與學生座談常常自嘲“你們校長是個矮個子 ”。一個流傳*廣的故事是，2006年，吉大學生周於 卜被查出患有白血病，當時學生自發為其捐款。有一 天，一位矮個子的中年男子來到募款箱前，把一大沓 百元大鈔放進募款箱，轉身就走。直到他轉身留下背 影的時候，纔有學生認出是周其鳳，他捐了1萬元。
教育部部長周濟曾這樣評價周其鳳，“對高校的教育 發展規律有著深刻的認識和理解，既是**的專家學 者有著很高的學術造詣，又有很強的工作能力和領導 水平……對學校工作充滿感情，對年輕一代充滿關愛 。他的工作作風也使他贏得了全校師生員工的高度信 任和尊重”。
從周校長的經歷中，我們不難發現，他是個喫苦 耐勞、努力學習，懂得感恩、善良、回饋於社會，有 很強的領導水平的人，這都是高情商的重要特點。北 京大學心理繫畢業的**二級心理咨詢師陳奕西表示 ：以往認為，一個人能否在一生中取得成就，智力水 平是**重要的，即智商越高，取得成就的可能性就 越大。但現在心理學家們普遍認為，情商水平的高低 對一個人能否取得成功也有著重大的影響，有時其影