天纔向左，探秘*敏感的心理禁地。瘋子向右，解析*奇葩的異常行為。
走出心理困惑，療愈心理異常，掌握心理調節術，做自己的心理醫生。
在你看來，這個世界是什麼樣的？
文真明所著《咸口味心理學》揭秘怪癖行為背後的非正常心理真相，告訴你為什麼天纔和瘋子有時候很像？

文真明所著《咸口味心理學》運用通俗的語言， 結合大量的實例，從多角度闡釋了現代人常見的各種 心理異常現像、心理疾病等不健康心理，並介紹相應 的治療方法和心理自助療愈技巧，幫助你走出心理困 惑，擺脫心理疾病的困擾。面對絕大多數人都曾有過 的非正常心理，每個人都可以做自己的心理醫生，隻 要敞開心扉去了解和認識它，並學會心理調節，運用 有效的方法去治愈，就會贏得健康美好的人生。

第一章 不瘋魔，不人生——揭密生活中6大怪異心理
強迫癥：非做不可，不做不行
恐懼癥：沒有什麼東西不讓我害怕
抑郁癥：人類精神世界的蛀蟲
焦慮癥：總是擔心有些東西對自己不利
疑病癥：身體一定出了問題
神經衰弱：精神之弦繃得緊緊的
第二章 天纔就是偏執狂嗎——解讀人格障礙
表演型人格：人生如同演電影
依賴型人格：沒有你，我就無法活下去
自戀型人格：全世界隻有我一人
回避型人格：我有我的世外桃源
偏執型人格：非此即彼，非黑即白
被動—攻擊型人格：憑什麼聽你的
第三章 你以為正常的就是正常的嗎——揭密常見的幾種病態心理
葛朗臺心理：花錢花到我心痛
挫折心理：挫折面前抬不起頭
**自私心理：喫了我的都給我吐出來
病態懷舊：假如能夠穿越到過去
虛榮心理：不擁有那些好東西就受不了
嫉妒心理：不可容忍“別人比自己好”
浮躁：沒有一刻得安心
**主義：我不可以有缺點
猜疑心理：杯弓蛇影釀悲劇
害羞過度：一到公共場合臉就發紅
悲觀：活著是一種痛苦
狂躁：情緒激動到無法自抑
憤怒：壞脾氣是不是天生的？
緊張過度：心慌氣促，草木皆兵
敵對心理：世界上的所有都在和自己作對
第四章 自我較勁為哪般——揭密本能行為障礙
失眠癥：睡覺是件**品
嗜睡癥：睡不醒的瞌睡蟲
貪食癥：喫到嘔吐纔罷休
厭食癥：瘦不下來就去死
自傷：傷疤纔是療愈內心的神藥
第五章 人生就要過把癮——盤點生活中的**各種癖
貪購癥：恨不得將超市的東西都搬回家
賭博癮：賭場就是我的家
信息焦慮綜合征：買報紙比喫早飯*重要
煙癮：可以不要健康，但不能不吸煙
酒癮：今朝有酒今朝醉
網癮：控制不住的網吧情結
潔癖：無處不在的肮髒細菌
性潔癖：小心傷害到*愛的人
第六章 宅人為何不見人——揭密社交心理障礙
人際關繫敏感癥：江湖都是險惡的
人際孤獨癥：我要我行我素
自我封閉癥：不想和人說話
社交恐懼癥：走進人群就慌張
第七章 左手職場達人，右手工作狂人——揭密職場心理失衡現像
就業焦慮癥：畢業了，還一無所有
假期綜合征：放飛的心難以收回來
上班恐懼癥：一想到上班就焦慮
下崗綜合征：失業讓人壓力山大
工作狂的**狀態
職場倦怠癥：做什麼都提不起精神
第八章 男女也瘋狂——揭密都市麻辣男女的心理異同
季度男人綜合征：“七年之癢”的迷惑
性壓抑心理：變態的心靈扭曲
處女情結：純潔的纔是*好的
少女情結：隻要開心
戀父情結：誰也不能搶走爸爸
單戀心理：相思是種難言的痛
愛情厭倦癥：左手摸右手，一點感覺都沒有
戀愛恐懼癥：失去了愛的能力
婚姻恐懼癥：婚姻是愛情的墳墓嗎
網戀：危險的虛幻痴情
第九章 就這麼傻傻地長大了——看穿熊孩子們的那點小心思
幼兒膽小心理：不停地說“我害怕”
兒童偷拿心理：管不住的小手
兒童多動癥：屁股上像長了刺兒
童言有忌：孩子為什麼會說髒話
任性心理：滿地打滾在耍賴
缺失的愛：單親子女的心理異常
上學恐懼癥：就是不願去學校
青春期叛逆心：偏偏喜歡對著干
考試焦慮癥：上考場就像上戰場
青春期綜合征：反應遲鈍沒精神，三心二意心事多
成就焦慮：將來我是一個成功者嗎
第十章 百年何懼再“瘋癲”——關注中老年人的心理健康
早衰綜合征：40歲的年齡60歲的心態
黃昏戀：好像回到了十八九
*年期綜合征：心煩又氣躁，如同換個人
退休綜合征：老了就是一個廢人嗎
中老年人的“灰色”心理：夕陽無限好，隻是近黃昏

“小華，不用擔心了，肯定鎖上了。”同伴安慰 她。小華是某高等學校的在讀研究生，很文靜，生活 有條不紊，學習認真，待人親切。9月的**，小華 所住的宿舍樓裡出現了盜竊事件，有人從陽臺翻入， 盜走了一臺筆記本電腦。由於被盜者就住在小華的隔 壁屋，這讓小華感到**的不安全。從那以後，她基 本上不再打開陽臺的門，並且每次外出時，都反復檢 查門窗是否關好。盡管如此，她在外面的時候，還是 會反復擔心宿舍的安全。常常下了樓，還想著要回去 再檢查一遍，別人怎樣勸說都不行。她說自己也知道 這樣的擔心毫無意義，但她無法控制自己，總害怕回 去的時候會發現門窗大開，屋裡狼藉一片，以至於渾 身都不舒服。
強迫癥又稱強迫性神經癥，指反復出現的明知是 毫無意義的、不必要的，但主觀上又無法擺脫的觀念 、意向的行為。
一般來說，強迫癥的表現分為強迫觀念和強迫意 向及行為兩大部分。所謂強迫觀念，是指某種聯想、 觀念、回憶或疑慮等頑固地反復出現，難以控制。例 如，反復聯想一繫列不幸事件會發生，雖明知不可能 ，卻不能克制，並激起情緒緊張和恐懼，有的人一看 見黑紗，便聯想到死亡或即將大難臨頭，心情**緊 張；或是反復回憶曾經做過的無關緊要的事，雖明知 無任何意義，卻不能克制，非反復回憶不可；還有一 種情況，就是對自己的行動是否正確，產生不必要的 疑慮，要反復核實。如出門後疑慮門窗是否確實關好 ，反復數次回去檢查，不然則感焦慮不安，上文中的 小華就屬於這一種；還有的人反復深究自然現像或日 常生活事件發生的原因，如“世界為什麼存在”、“ 樹木為什麼向上生長”等，他們明知思考這些問題毫 無必要，但又控制不住自己要去思考；還有些人，每 當接觸到某些概念和詞句，就會聯想到和它相近或相 反的概念，從而感到苦惱和緊張，如想到“擁護”， 立即出現“反對”，說到“好人”時立即想到“壞蛋 ”等。
所謂強迫意向及行為，是指有些人常為某種與正 常相反的意向所糾纏。例如，走到河邊或井邊，總是 想往下跳，但又害怕真的會跳下去；有的人有強迫行 為，如書寫後反復檢查是否寫錯字；有的人常懷疑自 己的手或衣服被弄髒了，雖然反復洗了幾次，仍不放 心；有的人每當見到電線杆、臺階、柱子等，便不由 自主地依次點數，明知毫無必要，但不數他就會感到 心情不安，甚至漏掉了還要從頭數起；有的人常重復 某種動作，以解除內心的不安，如一個胳膊踫到椅子 ，另一個胳膊也一定要踫一下椅子；有的人進門一定 要左腳先邁，否則要退回去再走一遍。
關於強迫癥的發病原因，至今仍沒有一個定論， 病因未明。一般認為，遺傳因素、強迫性性格特征及 心理社會因素均在強迫癥發病中起作用。
1。遺傳因素：該癥有一定的家族遺傳傾向。研 究發現，作為一種遺傳特征的紅細胞（ABO）血型， 與強迫癥相關聯，強迫癥有較高的Ａ型發生率和較低 的Ｏ型發生率。
2。性格特征：1／3的強迫癥患者病前具有一定 程度的強迫人格，其同胞、父母及子女也多有強迫性 人格特點。其特征為拘謹、猶豫、節儉、謹慎細心、 過分注意細節、偏愛思索、要求十全十美，但又過於 刻板和缺乏靈活性等。
3。精神因素：凡能造成長期思想緊張、焦慮不 安的社會心理因素或帶來沉重精神打擊的意外事故， 均是強迫癥的誘發因素。在強迫癥的發生中，心理社 會因素是不可忽視的致病因素之一。當軀體健康不佳 或長期心身疲勞時，均可促使具有強迫性格者出現強 迫癥。
心理診所 處方一、聽其自然法 此法在於減輕和放松精神壓力，任何事情聽其自 然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價它了 。如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔心門沒鎖好 就沒鎖好了，東西好像沒收拾干淨就任由它去。經過 一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，癥狀是 會慢慢消除的。
處方二、刨根究底法 根據精神分析學說，讓患者意識到造成心理問題 的真正原因，有助於癥狀的消除，所以你可以依靠自 己或親人，從以下幾條線索來探究童年的創傷性事件 ： 1。幼時受過的傷害性事件（如毒打、誘拐、誘 奸等）。
2。幼時對他人造成的傷害性事件（如使人致殘 、死亡，使人財物嚴重受損）。
3。幼時與你*仇恨的人和你*歉疚的人在一起 生活的經歷。同時你還應該探究癥狀的*初起因和隱 藏的含義。
處方三、滿灌法 簡單地說，就是一下子讓你接觸到*害怕的東西 。比如說你有強迫性的潔癖，那就請你坐在一個房間 裡，放松，輕輕閉上雙眼，讓你的助手在你的手上塗 上各種液體，而且努力地形容你的手有多髒，這時你 要盡量地忍耐，當你睜開眼，發現手並非你想像的那 麼髒，對思想會是一個打擊，即“不能忍受”隻是想 像出來的；若確實很髒，你洗手的衝動會大大增強， 這時你的助手將阻止你洗手，你會很痛苦，但要努力 堅持住，隨著練習次數的增加，這種強迫癥會逐漸消 退，但此法適合意志力較強的人。
處方四、繫統脫敏法 先學會放松的方法，然後由易到難列出強迫性行 為的次數和激怒情境，再對每種情境下的強迫行為逐 漸進行放松脫敏。就洗手癖而言，應一步步地減少洗 手時間，增加髒物的刺激量，依次執行下去。
處方五、當頭喝棒法 當你開始進行強迫性的思維時，大聲喊“停”， 或給周圍的人信息讓他喊“停”，但要注意信息要給 得及時。當你在自療的過程中遇到困難時，請別忘了 向你身邊的朋友或家人尋求幫助，大喊一聲“我不要 受強迫！” P2－P4