第一章 小荷纔露尖尖角
綻放優雅：趙雅芝的人生軌跡
17歲的趙雅芝
參選香港小姐，“無線”出發
電影處女作《半斤八兩》
練習優雅：跟趙雅芝學做優雅女人
時刻保養你的皮膚，會讓你素面也很美
愛笑的女孩，運氣都不會太差
愛惜你的頭發，擁有一頭烏黑靚麗的秀發
訓練出優雅的體形和姿態，釋放女性魅力
第二章 熒屏紅透上海灘
綻放優雅：趙雅芝的人生軌跡
1977年《楚留香傳奇》：初露鋒芒
1978年《倚天屠龍記》：別樣周芷若
1980年《上海灘》：永遠的馮程程
練習優雅：跟趙雅芝學做優雅女人
剛柔並濟，是女人*美的姿態
如何修煉一顆強大的內心
學會愛自己，愛能治愈任何傷口
第三章 轉戰臺灣，繼續成長
綻放優雅：趙雅芝的人生軌跡
《京華煙雲》把姚木蘭演到**
《戲說乾隆》之真情瀋芳
《戲說乾隆》之灑脫程淮秀
《戲說乾隆》之淡泊金無箴
熒屏倩影，三花生香
風雨江山阿房女
練習優雅：跟趙雅芝學做優雅女人
剖析自我，找到自己的位置
不懼困難，不對這個世界妥協
第四章 傳世經典白娘子
綻放優雅：趙雅芝的人生軌跡
《新白娘子傳奇》不可替代的白素貞（一）
《新白娘子傳奇》不可替代的白素貞（二）
一人兩角，至情至性胡媚娘
《新白娘子傳奇》大火背後的奧秘
“趙雅芝現像”（一）
“趙雅芝現像”（二）
練習優雅：跟趙雅芝學做優雅女人
把握時間，做時間的主人
不功利的人生纔優雅
炫耀是優雅的天敵
突破自我，做***的自己
第五章 願得一心人，白首不相離
綻放優雅：趙雅芝的人生軌跡
21歲嫁人，婚姻比事業*重要
當愛已成往事，瀟灑地和過去說再見
優雅地去愛，優雅地被愛
選男人要選“溫馨日常款”
練習優雅：跟趙雅芝學做優雅女人

《我們來了》——趙雅芝來了 《我們來了》開播的時候，我驚喜地發現明星隊 伍裡竟有趙雅芝的身影。印像中這些年她似乎從未參 加過任何一檔真人秀，而且在演藝圈這麼多年，她始 終都那麼低調，不喜多言。她的出現，令我對這檔節 目萌發一種特殊的好感，覺得它*真實，也*親切了 。而63歲的趙雅芝也坦承：“其實，來這節目的目的 就是表現自己。” 永遠都忘不了節目開播的那個夜晚，當*代佳人 趙雅芝以一襲白裙亮相時，場下觀眾的呼聲有多高， 而我內心的震撼又有多強烈。當晚關於她的微博話題 便上了熱搜，我們驚喜地發現，時光果然待這位佳人 不薄，任多少年過去，她依舊是我們心目中那個溫婉 動人的白娘子，而這次的亮相，堪稱“驚艷”。
“驚艷”之外，她給觀眾的感覺仍是親和力十足 ，臉上始終掛著優雅、有禮貌的微笑。按理說，這樣 一個高高在上的“仙女”，有明星架子也沒什麼不可 理解，但是她偏偏喜歡用溫柔如水的目光注視你，對 待所有人都那麼彬彬有禮，連汪涵也稱贊她**優雅 動人。
但其實我和大多數觀眾一樣，在節目開播前就心 存疑問，在一檔以運動為主打的真人秀節目裡，已經 有60歲高齡的趙雅芝可以做得來嗎？我相信節目的編 導一定也考慮到了這個問題。
但是她的表現出乎所有人的意料。在活動中她活 力四射，積極地應對所有遊戲的環節。在拳擊賽中， 與90後徐嬌展開激烈對抗，爆發力十足，簡直堪稱“ 老當益壯”。而在之後的澳門塔高空環圈計時賽中， 她因為患有恐高癥，沒辦法參加比賽，因覺得連累了 團隊而流下愧疚的淚水，讓隊友十分心疼。
其實，恐高在明星中並不罕見。據說鹿晗因為恐 高，出行的方式幾乎都是乘高鐵，因此得一綽號“高 鐵小王子”，甚至有網友調侃別人家的粉絲是“接機 ”，鹿晗的粉絲是“接鐵”。而大明星鞏俐也是患有 恐高癥。據說在拍攝《霸王別姬》時，導演要求鞏俐 從樓上跳下，她嚇到花容失色，*後喝 了半瓶紅酒壯膽纔完成拍攝。後在拍《天龍八部 之天山童姥》時，因為要弔威亞，她嚇到差點哭出來 。
在之後的遊戲中，趙雅芝卸下了女神的光環，忘 掉自己的年齡投入其中。這份真實也感動了在場所有 的人和電視機前的觀眾，以至於編導忍不住誇贊：“ 生活中的趙雅芝和熒幕上的形像差別不大，真的可以 說是一本氣質修煉的教科書。一顰一笑、一舉一動都 **優雅。” 但優雅不是你坐著不動，隻衝大家露出迷人的微 笑。她是真正參與到每項活動中，並且把團隊的榮辱 放在心上。她用行動向大家證明“美無關年齡，氣質 戰勝一切”。
她始終很謙遜：“我普通話不太好，說得比較慢