壺鈴訓練全書(全彩圖解版)
作 者: (英)傑夫·馬爾托內(Jeff Martone) 著 高旦瀟 譯
定 價: 148
出?版?社: 人民郵電出版社
出版日期: 2020年04月01日
頁 數: 312
裝 幀: 平裝
ISBN: 9787115525703
內容簡介
《壺鈴訓練全書(全彩圖解版)》是寫給健身與運動者的壺鈴訓練指南,旨在幫助大家更好地了解壺鈴運動,並借助壺鈴訓練提升身體力量、耐力和爆發力,使健身與運動愛好者保持良好的身體狀態和運動成績。《壺鈴訓練全書(全彩圖解版)》包括Crossfit健身者壺鈴運動、旋轉力量訓練和壺鈴運動簡介三部分內容,全面細致地講解了壺鈴訓練的獨特益處和繫統的訓練方法,使練習者能夠科學地使用壺鈴進行身體訓練,避免受傷。
(英)傑夫·馬爾托內(Jeff Martone) 著 高旦瀟 譯
傑夫·馬爾托內(Jeff Martone),運動員策略訓練繫統公司的創始人和CEO。2001年,將壺鈴運動整合到聯邦執法項目中的人。2002年,換手壺鈴動作創始人(如壺鈴雜耍)。2003年,TAPS(策略壺鈴引體向上繫統)&策略壺鈴環形動作創始人。2001~2005年,RKC(俄羅斯壺鈴挑戰)不錯指導員。2004年,Crossfit 1級教練。2006年,Crossfit 2級教練。2006年至今,Crossfit壺鈴SME(論題專家)。Crossfit壺鈴教練課程創始人。2006年,S.H.O.T.(超高輸出訓練)創始人。2006年,美國壺鈴俱樂部教練。2010年和2011年,俄羅斯......
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