功能性瑜伽:提升運動能力及預防損傷的解決方案
作 者: [美]克麗絲滕·布特拉（Kristen Butera） 斯塔凡·埃爾格雷德（Staffan Elgelid） 著 趙丹肜 譯
定 價: 88
出?版?社: 人民郵電出版社
出版日期: 2018年02月01日
頁 數: 235
裝 幀: 平裝
ISBN: 9787115514516
內容簡介
作為一種能夠提升身體功能性的瑜伽訓練方法，瑜伽療法有助於提升運動能力、預防損傷及促進因不良運動或生活習慣而受損的身體部位的康復。《功能性瑜伽：提升運動能力及預防損傷的解決方案》由專業瑜伽教師克麗絲滕?布特拉和斯塔凡?埃爾格雷德博士寫就。他們從瑜伽療法的基本原理、訓練的基礎和終生健身的姿勢三部分對瑜伽療法進行了講解。一方面，《功能性瑜伽：提升運動能力及預防損傷的解決方案》致力於幫助讀者了解自身運動繫統與大腦和神經繫統的聯繫，從而讓讀者創建適合自己的瑜伽生活方式，提高運動質量和效率；還致力於幫助讀者通過瑜伽訓練調整動作，增強耐力、敏捷性和活動能力。另一方面，《功能性瑜伽：提升運動能力及預防損傷的解決方案》還講解了在瑜伽練習中如何預防損傷以及如何利用瑜伽療法來預防在其他活動中的損傷。瑜伽練習者和瑜伽教練、瑜伽理療師等相關從業者都可通過閱讀《功能性瑜伽：提升運動能力及預防損傷的解決方案》多方面地了......
[美]克麗絲滕·布特拉（Kristen Butera） 斯塔凡·埃爾格雷德（Staffan Elgelid） 著 趙丹肜 譯
作者簡介 克麗絲滕·布特拉 專業瑜伽教師（ERYT 500）和瑜伽治療師（C-IAYT），是賓夕法尼亞州韋恩瑜伽生活學院的共同所有者。她是地區雜志Yoga Living的編輯。克麗絲滕從2000年開始學習瑜伽，從那以後，她累積了超過3500小時的各種瑜伽風格和運動方式的專業教育經驗。她專門培訓瑜伽教師和瑜伽治療師，是瑜伽生活學院250小時和500小時教師培訓項目和820小時綜合瑜伽治療培訓項目的共同創建者。克麗絲滕以創造動態和互動的學習環境而聞名，這種學習環境賦予所有年齡和層次的學生力量，使他們能夠探索各種基於探究的運動訓練，並運用瑜伽的生活方式原則過上更豐富、更充實的生活。 斯......
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