●Part one 基礎理論篇
章 你是什麼動物
何為內在關繫模式
蝸牛型——黏人的“小可愛”
鴕鳥型——自信的“霸道總裁”
袋鼠型——喜歡照顧人的“老媽子”
斑鳩型——自私的“理性派”
找到和自己最匹配的動物
Part two 場景實踐篇
第二章 化解親密關繫難題
理想的另一半為什麼遲遲不出現
如何填補缺失的安全感
如何避免遇人不淑
為什麼愛之深，責之切
如何纔能越吵越愛
面對一段痛苦的關繫，該如何取舍
第三章 打破職場交往困局
忍不住想討好別人
怎麼和不喜歡的人共事
如何拒絕同事不合理的要求
跳出“被甩鍋”的怪圈
如何應對控制型領導
如何與權威型領導相處
第四章 應對家庭關繫矛盾
為什麼總是對內對外兩幅面孔
在自己和父母之間樹立邊界
“巨嬰”是如何養成的
看清“孩子不聽話”這一偽命題
控制不住對孩子發火
如何培養有安全感的孩子
第五章 和自己好好相處
走出自我否定的漩渦
如何處理內心的孤獨
虛榮心是否應該抹殺
追求完美卻陷入痛苦怎麼辦
怎麼纔能夠不那麼“喪”
為什麼會越來越“佛繫”
內容簡介
在職場中不斷付出，卻因不善表達而常常背鍋；和另一半總為同樣的事情吵架，感情瀕臨破裂；對父母的詢問和嘮叨不耐煩，越長大越不容易親近……更痛苦的是，明明學了很多溝通技巧，還是頻頻陷入關繫緊張的窘境。到底怎麼做，我們纔能從根本上解決人際難題？本書為我們帶來了有趣、實用的關繫心理學課，聚焦人與人相處的本質——內在關繫模式，深刻剖析24種典型關繫問題。作者從資深心理學家的角度出發，幫助你認清自身與他人的內在關繫模式，手把手教你在與各種人相處時“怎麼說”“怎麼做”，輕松搞定所有關繫，真正成為一個高情商的人。
何為內在關繫模式 我們在這個世界上出生之後，就要面對各式各樣的關繫。對於有些關繫，我們會覺得自己處理得很好，而對於另一些關繫則反之。所以在很多時候，情商高手就是指那些把許多關繫都處理得很舒服的人。這種舒服，當然是指自己舒服，別人也舒服。如果說自己不舒服，別人舒服了；或者自己舒服了，別人不舒服，這都不是情商高的表現。 但往往有些人就會用這種失之偏頗的方式去處理問題。比如違背自己的本意，對他人阿諛奉承。這樣別人是舒服了，但是自己心裡卻感覺特別不痛快。再比如有人在一次跟別人的衝突中，發現自己似乎是贏了，但是回過頭來又感覺很愧疚，擔心別人日後對自己產生偏見——那個人會不會繼續跟我做朋友，或者說繼續跟我合作?很多人都會遇到這樣的困惑。 關繫，就像空氣中的養分一樣，既看不見，也摸不著，但是我們卻能夠感覺得到。就像你走到一個陌生人......
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